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30 lezioni di yoga da 30 minuti per 30 giorni

Iniziamo il 1 Novembre. Iscriviti subito!!!

Che cos’è??

E’ un programma di 30 giorni per vincere la pigrizia e iniziare a fare Yoga da casa quotidianamente.

Come funziona??

Se ti iscrivi, a partire dal 1 Novembre e per i seguenti 30 giorni, riceverai tutte le mattine una mail con il link a una nuova lezione di Yoga di 30 minuti.

Perché funziona??

Prendersi un impegno con qualcuno è il miglior modo per portare a termine un progetto! In questo mese prenderai un impegno con me e io sarò la tua ‘personal trainer’.

Quando inizia?

Il programma inizierà il 1 Novembre e terminerà il 30 Novembre. I video però rimarranno per sempre online su Vimeo e quindi potrai continuare ad usarli per la tua pratica quotidiana. Le iscrizioni si chiuderanno il 30 Ottobre.

Quanto costa?

L’iscrizione al programma costa 30€ +iva per il livello 01 e 02. Il livello 02 con le lezioni da 60 minuti costa 60€+iva.

DOMANDE FREQUENTI

Queste lezioni sono adatte ai principianti?

Si, le lezioni del livello 1 sono adatte sia per chi vuole iniziare da zero, che per chi ha già un po’ di dimestichezza con lo Yoga dinamico, ma ha bisogno di una guida per praticare tutti i giorni.

Mi verranno mandati dei link per scaricare i video?

I video saranno caricati su Vimeo in forma privata e non verrà inviato nessun link per scaricare i video.

A che livello devo iscrivermi se ho già seguito la precedente edizione?

Se hai già fatto la precedente edizione e hai continuato a praticare in questi mesi, ti consiglio di iscriverti al secondo livello.

Posso iscrivermi anche se il corso è già iniziato?

Le iscrizioni si chiuderanno il 30 Ottobre e la prima mail verrà inviata alle ore 22.00 del 31 Ottobre. Se ti iscrivi dopo questo orario inizierai a ricevere le lezioni dal giorno seguente. Per ricevere le lezioni che mancanti dovrai scrivere a info@lascimmiayoga.com, indicando il livello a cui sei iscritto.

Ho già fatto la passata edizione, queste sono lezioni nuove?

Tutti i video sono nuovi!!!!

A che ora vengono mandate le mail con le lezioni?

Le mail verranno inviate intorno alle 22.00, ora italiana, del giorno precedente. La prima lezione verrà spedita il giorno 31 Ottobre alle 22.00

Non ho una buona connessione a Internet, posso scaricare le lezioni?

Le lezioni saranno pubblicate in forma privata su Vimeo. Se non vuoi vedere i video online, li puoi scaricare direttamente dal sito di Vimeo. Sotto ogni video ci sarà il bottone ‘Download’.

A Novembre non avrò tempo per seguire il corso, posso iscrivermi lo stesso?

Si certo. Durante il mese di Novembre riceverai ogni giorno le mail e i link ai video rimarranno comunque attivi per sempre, in modo che tu possa praticare quando vuoi.

Posso seguire le lezioni dal mio cellulare?

Si, sarà possibile vedere le lezioni su qualsiasi device! I video saranno pubblicati in forma privata su Vimeo e solo gli iscritti potranno vederli, ma saranno fruibili su qualsiasi supporto collegato a Internet.

E se salto un giorno, cosa succede?

I video rimarranno per sempre online, quindi se salti un giorno, potrai recuperare il giorno seguente.

Ma tutti i giorni di allenamento…non sarà troppo??

L’ideale nello yoga è praticare 6 giorni su 7. Quindi i primi sei giorni della settimana praticheremo posizioni di Yoga (sudando tantissimo!) e il settimo giorno ci sarà un video bonus con tecniche di respirazione o meditazione.

Ehi, ma 30 minuti di allenamento non sono un po’ pochini??

Una classe di 30 minuti è un’allenamento intenso, ma se vuoi puoi sempre ripeterla due volte al giorno, ad esempio la mattina e la sera.

Mi rimetto in forma con questo programma?

Lo Yoga che praticherai in queste lezioni è uno stile dinamico, che quindi richiede un particolare sforzo fisico. I benefici di questa pratica sono moltissimi sia a livello fisico (controllo del peso, migliore digestione, migliore circolazione, ecc…) che mentale (controllo di ansia e stress). Se vuoi dimagrire, ma anche ridare un tono ai tuoi muscoli, questo programma fa per te.