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In questo post voglio darti alcuni consigli per lo yoga al femminile, in particolare voglio parlarti della pratica durante i giorni del ciclo e nel periodo della gravidanza. Iniziamo parlando di [...]

Nell’ Hatha Yoga, usiamo una forma di pranayama (la scienza yogica del respiro) chiamato Ujjayi. Questo particolare tipo di respirazione è usato per migliorare e potenziare la pratica Hatha Yoga, [...]

Cos’è un sankalpa? Sankalpa è una parola sanscrita che letteralmente significa proposito, desiderio o più specificatamente Intenzione, è la convinzione di poter realizzare ciò che la mente si [...]

Chi pratica Yoga spesso sviluppa una stretta relazione con il tappetino. Un tappetino yoga è spesso l’unico accessorio che usiamo nella nostra pratica. Chi era lì con te quando hai iniziato [...]

Durante la nostra pratica di Yoga arriva un momento in cui ci si chiede “come si chiamava quella posizione? “ e poi la pronuncio bene? o ancora se uso correttamente i termini in sanscrito ( [...]

Uno dei motivi principali per cui le persone si avvicinano alla meditazione è proprio la ricerca della pace interiore dallo stress quotidiano. E’ vero che uno dei meravigliosi benefici del [...]

Quanto ti sembra difficile organizzare una pratica personale di yoga a casa ? Ti faccio una confessione: alle volte è difficile anche per me! é molto comodo avere la voce di un insegnante che ti [...]