Riscopri il coraggio: Mudgara Mudrā
Descrizione lezione
Con una variante di Hanumanasana andiamo a lavorare sul nostro coraggio, la capacità di affrontare le avversità con cuore aperto e lealtà. Utilizzeremo Mudgara Murā che simboleggia il gada, il bastone-arma di Hanuman. La frase finale è di G. R. R. Martin.
Questa lezione fa parte del corso Mudrā.
L'insegnante
È insegnante di Vinyasa Yoga e Meditazione, laureata in comunicazione e creatività d’impresa. Sempre in cerca di nuovi progetti per esplorare il mondo e se stessa. Ama regalare sorrisi e benessere alle persone.
Ha iniziato la sua formazione come insegnante di Yoga con il maestro Igor Cerfolli (200h) e Sara Bigatti - La Scimmia Yoga (Intensivo Vinyasa 60h & Karma Yoga). Ha proseguito con Andrea Boni (master intensivo sulla Bhagavad Gita), Anna Inferrera (L'arte di Sequenziare il Vinyasa Hatha Flow Yoga, 200h), Marialaura Bonfanti (Meditazione e Yoga, 60h) e continua a studiare con insegnanti internazionali: Stephanie Snyder, Jason Crandell e Jo Tastula.
