01 – Yin flessibilità gambe

Descrizione lezione

Questa pratica di Yin Yoga è dedicata esclusivamente ad estendere la muscolatura posteriore delle gambe, per facilitarci nelle posizioni di piegamento in avanti. Per questo, lavoreremo anche sull’estensione della muscolatura della schiena.

Questa lezione fa parte del corso Yin Yoga.

L'insegnante

Ho iniziato a praticare Yoga per rispondere ad un forte bisogno di benessere fisico e mentale. Lo Yoga è entrato poco per volta nella mia vita e, non solo mi ha rimesso sulla strada dell'equilibrio, ma mi ha aperto ad un nuovo modo di vivere e gioire della vita. Insegno Yoga per condividere l'enorme potere di trasformazione che questa scienza millenaria ha. Ho vissuto, studiato e insegnato in Messico, Indonesia, Taiwan, India, Spagna, Olanda e Italia. Ho iniziato grazie agli insegnamenti di Ellen de Jonge e ora ho l'onore di poter studiare direttamente con il suo maestro: Yogarupa Rod Stryker.