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Mantra
Cantiamo il Mahamrityunjaya mantra seguendo e tradizionali 108 ripetizioni. Il mantra può essere cantato o…
Mantra
Il Mahamrityunjaya mantra è un mantra curativo e nutriente, che rafforza la nostra volontà, la…
Meditazione
Meditazione per sciogliere le tensioni e riscoprirci direttori della nostra mente e dei nostri pensieri.
Meditazione
Pratica di palming e la respirazione Chandra Bedha per aiutarci in caso di ansia e…
Meditazione
Una mini sequenza di asana e Chandra Pranayama per rilassarci e concludere la pratica.
Meditazione
Una tecnica di respirazione calmante e alcune semplici posizioni di radicamento per calmare l'ansia.
Meditazione
Un leggero massaggio per sciogliere le tensioni e ripercorrere la respirazione calmante.
Meditazione
Un semplice esercizio e una meditazione per ritrovare gioia ed entusiasmo: "where focus goes, energy…
Meditazione
Meditazione per ritrovare il nostro luogo sicuro in cui sentirci completamente in pace.
Meditazione
Meditazione per accogliere le emozioni e per lavorare sul non attaccamento.
Meditazione
Alcune indicazioni su come mantenere la posizione seduta e un semplice esercizio.
Vinyasa
Dwi hasta kulpa eka pada salamba sarvangasana
