Che lezione vuoi fare oggi?
Vinyasa
Celebriamo il cambio di stagione e di temperatura con una classe dedicata all'energia Vata. Prepariamo…
Vinyasa
Celebriamo il cambio di stagione e di temperatura con una classe dedicata all'energia Vata. Prepariamo…
Vinyasa
Guarda questo video per conoscere il tema del corso e avere le indicazioni su come…
Vinyasa
Una classe che coinvolge il corpo a 360°, con anche un pizzico di dinamicità in…
Vinyasa
Lavoriamo in sinergia con la muscolatura di gambe e addome, che ci servirà in moltissime…
Vinyasa
Coinvolgiamo anche la muscolatura dorsale in questa lezione, per rendere le posizioni di piegamento indietro…
Vinyasa
Forza e stabilità, non solo per le posizioni in piedi, ma anche per poter sollevare…
Vinyasa
Rinforziamo braccia, spalle e petto per creare una base stabile per tutte le posizioni di…
Yin
Questa lezione di Yin Yoga è pensata per distendere gradualmente la muscolatura di collo e…
Yin
In questa pratica di Yin Yoga lavoreremo per migliorare la flessibilità delle gambe e del…
Yin
Questa pratica di Yin Yoga è dedicata ad estendere le parti laterali del corpo, con…
Yin
Con questa serie di posizioni ci concentriamo in modo particolare sulla zona lombare delle colonna,…
Yin
In questa lezione di Yin Yoga le posizioni che eseguiremo ci aiuteranno a distendere tutta…
Yin
Questa pratica di Yin Yoga è dedicata esclusivamente ad estendere la muscolatura posteriore delle gambe,…
Meditazione
Congratulazioni per aver concluso il corso di meditazione! La meditazione, come la pratica degli asana,…
Meditazione
Usiamo un semplice mantra per entrare in meditazione. Una tecnica più attiva, che rende la…
Meditazione
Per questa meditazione ci focalizzeremo sul centro energetico di Ajna Chakra, anche conosciuto come terzo…
Meditazione
Lo studio del Sè è una parte fondamentale nel percorso dello Yoga, la chiave di…
Meditazione
Impariamo come lasciar scorrere i pensieri e rimanere in tranquillità.
Meditazione
Sappiamo di essere sommersi dai pensieri, che a volte ci perseguitano diventando ossessivi. Ma, cos’è…
Meditazione
Preparati per una passeggiata! Questa infatti è la pratica di oggi e in questo video…
Meditazione
In questa lezione vediamo come possiamo usare la meditazione per calmare la nostra mente ed…
Meditazione
Questa tradizionale tecnica di meditazione prevede l’uso di una candela, da posizionare all’altezza dei propri…
