Che lezione vuoi fare oggi?
Vinyasa
La posizione apice di questa classe è Upavista Konasana in Kapalasana. Forza e apertura del…
Vinyasa
La posizione apice di questa classe è Surya Yantrasana. Per eseguirla lavoreremo sia sui piegamenti…
Vinyasa
La pratica degli asana deve anche divertirci, quindi proviamo a 'giocare' con la posizione della…
Meditazione
Trovando la felicità con la meditazione silenziosa
Vinyasa
La lezione di oggi ci porterà ad eseguire Salamba Sirsasana. Combineremo quindi forza, equilibrio ed…
Vinyasa
La posizione apice della lezione è Eka Pada Salamba Sarvangasana, che ci impegnerà nell'estensione della…
Vinyasa
La posizione apice di oggi è Eka Pada Viparita Salabhasana, nella quale uniremo il lavoro…
Yin
Questa lezione di Yoga Restorative è dedicata all'apertura del bacino.
Yin
Sciogliere lo stress dalle spalle e dal bacino con lo Yin Yoga
Vinyasa
In questa lezione rinforziamo i nostri muscoli dorsali per lavorare verso Salabhasana.
Vinyasa
Apri il tuo cuore. Classe di piegamenti indietro
Vinyasa
La posizione apice del corso è Namaskar Natarajasana, che ci aiuterà a migliorare la mobilità…
Vinyasa
Lasciando andare le emozioni attraverso la pratica degli asana.
Meditazione
In questa lezione di pranayama e meditazione, vedremo la suddivisione delle fasi di inspirazione ed…
Meditazione
Meditazione per il corpo, la mente e l'anima
Vinyasa
La classe di oggi ci porterà ad eseguire Bhujapindasana. Lavoreremo quindi sulla forza di braccia…
Vinyasa
La posizione apice della lezione sarà Parighasana. Eseguiremo la versione in terra di questo asana,…
Vinyasa
Rivolgersi al nostro interno, grazie agli asana.
Vinyasa
Oggi lavoriamo per raggiungere Ardha Urdhva Upavista Konasana. Le posizioni che ci prepareranno ed eseguire…
