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Mantra
Cantiamo il Mahamrityunjaya mantra seguendo e tradizionali 108 ripetizioni. Il mantra può essere cantato o…
35 Min.
Livello 1
Mantra
Mantra
Il Mahamrityunjaya mantra è un mantra curativo e nutriente, che rafforza la nostra volontà, la…
10 Min.
Livello 1
Mantra
Meditazione
Yoga Nidra per la sindrome da burnout.
25 Min.
Livello 1
Meditazione per le Emozioni
Meditazione
Meditazione per controllare la rabbia.
10 Min.
Livello 1
Meditazione per le Emozioni
Meditazione
Meditazione per sciogliere le tensioni e riscoprirci direttori della nostra mente e dei nostri pensieri.
15 Min.
Livello 1
Meditazione per le Emozioni
Meditazione
Pratica di palming e la respirazione Chandra Bedha per aiutarci in caso di ansia e…
15 Min.
Livello 1
Meditazione per le Emozioni
Meditazione
Una mini sequenza di asana e Chandra Pranayama per rilassarci e concludere la pratica.
15 Min.
Livello 1
Meditazione per le Emozioni
Meditazione
Una tecnica di respirazione calmante e alcune semplici posizioni di radicamento per calmare l'ansia.
20 Min.
Livello 1
Meditazione per le Emozioni
Meditazione
Un leggero massaggio per sciogliere le tensioni e ripercorrere la respirazione calmante.
5 Min.
Livello 1
Meditazione per le Emozioni
Meditazione
Allontaniamo la paura con abhaya mudra: il gesto che sconfigge la paura.
5 Min.
Livello 1
Meditazione per le Emozioni
Meditazione
Visualizzazione guidata per sciogliere la paura.
15 Min.
Livello 1
Meditazione per le Emozioni
Meditazione
Meditazione yoga nidra "SOS" accompagnata dal suono rilassante del Koshi
20 Min.
Livello 1
Meditazione per le Emozioni
Meditazione
Meditazione per radicarci e calmarci quando le emozioni prendono il sopravvento
15 Min.
Livello 1
Meditazione per le Emozioni
Meditazione
Un esercizio sull'autosabotaggio
10 Min.
Livello 1
Meditazione per le Emozioni
Meditazione
Un semplice esercizio e una meditazione per ritrovare gioia ed entusiasmo: "where focus goes, energy…
15 Min.
Livello 1
Meditazione per le Emozioni
Meditazione
Meditiamo camminando o svolgendo piccole azioni
15 Min.
Livello 1
Meditazione per le Emozioni
Meditazione
Meditazione per ritrovare il nostro luogo sicuro in cui sentirci completamente in pace.
10 Min.
Livello 1
Meditazione per le Emozioni
Meditazione
Meditazione per accogliere le emozioni e per lavorare sul non attaccamento.
20 Min.
Livello 1
Meditazione per le Emozioni
Meditazione
Alcune indicazioni su come mantenere la posizione seduta e un semplice esercizio.
10 Min.
Livello 1
Meditazione per le Emozioni
Meditazione
L'importanza di creare un rituale per la meditazione.
5 Min.
Livello 1
Meditazione per le Emozioni
Meditazione
Introduzione al corso: cosa può servirti, come utilizzarlo.
5 Min.
Livello 1
Meditazione per le Emozioni
Vinyasa
Naginyasana B
30 Min.
Livello 2
Yoga 30-30 Livello 2 (Ottobre 2021)
Restorative
Dolce pratica di Yoga Restorative
30 Min.
Livello 2
Yoga 30-30 Livello 2 (Ottobre 2021)
Meditazione
Il seme positivo
30 Min.
Livello 2
Yoga 30-30 Livello 2 (Ottobre 2021)
Vinyasa
Salamba sarvangasana
30 Min.
Livello 2
Yoga 30-30 Livello 2 (Ottobre 2021)
Vinyasa
Parsva bakasana
30 Min.
Livello 2
Yoga 30-30 Livello 2 (Ottobre 2021)
Vinyasa
Dwi hasta kulpa eka pada salamba sarvangasana
30 Min.
Livello 2
Yoga 30-30 Livello 2 (Ottobre 2021)
Yin
Yin torsioni
30 Min.
Livello 2
Yoga 30-30 Livello 2 (Ottobre 2021)
Vinyasa
Kurmasana
30 Min.
Livello 2
Yoga 30-30 Livello 2 (Ottobre 2021)
Vinyasa
Padmasana
30 Min.
Livello 2
Yoga 30-30 Livello 2 (Ottobre 2021)