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TUTTE
10 Minuti - 20 Minuti
20 Minuti - 30 Minuti
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40 Minuti - 50 Minuti
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90 Minuti - 100 Minuti
100 Minuti - 110 Minuti
110 Minuti - 120 Minuti
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Stile:
TUTTI
Asana
Ayurveda
HIIT
Mantra
Meditazione
Ormonale
Post Parto
Pranayama
Prenatale
Restorative
Slow Flow
Vinyasa
Yin
Yoga Nidra
Livello:
TUTTI
Livello 1
Livello 2
Livello 3
Livello 4
Focus:
TUTTI
Apertura bacino
Ayurveda
Equilibrio
estensione latarale
Estensione laterale
Estensioni
Estensioni laterali
Forza
Inversioni
Kapha
pegamenti avanti
Piegamenti avanti
Piegamenti indietro
Pitta
Pranayama
Torsioni
Vata
Halasana
Vinyasa
30 Min.
Livello 1
Yoga 30-30 passaggio al 2° livello
Navasana
Vinyasa
30 Min.
Livello 1
Yoga 30-30 passaggio al 2° livello
Upavista konasana
Vinyasa
30 Min.
Livello 1
Yoga 30-30 passaggio al 2° livello
Setu bandha sarvangasana
Vinyasa
30 Min.
Livello 1
Yoga 30-30 passaggio al 2° livello
Pascimottanasana
Vinyasa
30 Min.
Livello 1
Yoga 30-30 passaggio al 2° livello
Vasisthasana
Vinyasa
30 Min.
Livello 1
Yoga 30-30 passaggio al 2° livello
Parivrtta trikonasana
Vinyasa
30 Min.
Livello 1
Yoga 30-30 passaggio al 2° livello
Natarajasana
Vinyasa
30 Min.
Livello 1
Yoga 30-30 passaggio al 2° livello
Agnistambhasana
Vinyasa
30 Min.
Livello 1
Yoga 30-30 passaggio al 2° livello
Trikonasana
Vinyasa
30 Min.
Livello 1
Yoga 30-30 passaggio al 2° livello
Piegamenti indietro
Vinyasa
30 Min.
Livello 1
Yoga 30-30 passaggio al 2° livello
Spalle, petto e collo
Vinyasa
30 Min.
Livello 1
Yoga 30-30 passaggio al 2° livello
Gambe e piegamenti in avanti
Vinyasa
30 Min.
Livello 1
Yoga 30-30 passaggio al 2° livello
Schiena, torsioni e flessioni laterali
Vinyasa
30 Min.
Livello 1
Yoga 30-30 passaggio al 2° livello
Aperturta del bacino
Vinyasa
30 Min.
Livello 1
Yoga 30-30 passaggio al 2° livello
Piegamenti indietro
Vinyasa
30 Min.
Livello 1
Yoga 30-30 passaggio al 2° livello
Gambe e piegamenti in avanti
Vinyasa
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Livello 1
Yoga 30-30 passaggio al 2° livello
Spalle, petto e collo
Vinyasa
30 Min.
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Schiena, torsioni e flessioni laterali
Vinyasa
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Aperturta del bacino
Vinyasa
30 Min.
Livello 1
Yoga 30-30 passaggio al 2° livello
Recupero
Vinyasa
30 Min.
Livello 1
Yoga 30-30 passaggio al 2° livello
Resistenza
Vinyasa
30 Min.
Livello 1
Yoga 30-30 passaggio al 2° livello
Addome
Vinyasa
30 Min.
Livello 1
Yoga 30-30 passaggio al 2° livello
Braccia e spalle
Vinyasa
30 Min.
Livello 1
Yoga 30-30 passaggio al 2° livello
Quadricipiti e flessori delle anche
Vinyasa
30 Min.
Livello 1
Yoga 30-30 passaggio al 2° livello
Recupero
Vinyasa
30 Min.
Livello 1
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Resistenza
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30 Min.
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Addome
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30 Min.
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Braccia e spalle
Vinyasa
30 Min.
Livello 1
Yoga 30-30 passaggio al 2° livello
Ischiocrurali e adduttori
Vinyasa
30 Min.
Livello 1
Yoga 30-30 passaggio al 2° livello
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