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Pranayama
Pranayama per ricaricarsi di energia solare
10 Min.
Livello 2
Rituali settimanali
Meditazione
Meditazione per fare pulizia nella mente
15 Min.
Livello 2
Rituali settimanali
Vinyasa
Pratica di Vinyasa per radicarsi
30 Min.
Livello 2
Rituali settimanali
Meditazione
Meditazione per amarsi
20 Min.
Livello 2
Rituali settimanali
Restorative
Yoga restorative per volersi bene
30 Min.
Livello 2
Rituali settimanali
Vinyasa
Pratica per aprire il cuore alla gratitudine
35 Min.
Livello 2
Rituali settimanali
Meditazione
Meditazione sulla gratitudine
15 Min.
Livello 2
Rituali settimanali
Meditazione
Meditazione e pranayama sul suono per portare energia al quinto chakra
15 Min.
Livello 2
Rituali settimanali
Vinyasa
Vinyasa per migliorare la capacità di comunicare
30 Min.
Livello 2
Rituali settimanali
Yin
Yin yoga per rilasciare le tensioni da collo e spalle
20 Min.
Livello 2
Rituali settimanali
Vinyasa
Pratica attiva e piena di energia
30 Min.
Livello 2
Rituali settimanali
Meditazione
Meditazione per far scorrere le emozioni
15 Min.
Livello 2
Rituali settimanali
Restorative
Una coccola restorative per dormire bene
30 Min.
Livello 2
Rituali settimanali
Vinyasa
Pratica fluida per far scorrere le emozioni
30 Min.
Livello 2
Rituali settimanali
Perché creare dei rituali settimanali e come usare le lezioni
8 Min.
Livello 2
Rituali settimanali
Chiacchierata con Vera per parlare di flessibilità, pratica e Hanumanasana
20 Min.
Livello 3
Fra amore e coraggio
Lascia andare la corazza e trasforma la paura in amore
20 Min.
Livello 3
Fra amore e coraggio
Vinyasa
Flessibilità gambe 360 gradi. Fra amore e coraggio
60 Min.
Livello 3
Fra amore e coraggio
Hanumanasana la posizione della scimmia detta anche la spaccata sagittale: Come entrarci, variazioni e modifiche
8 Min.
Livello 3
Fra amore e coraggio
Vinyasa
Flessibilità Frontale. Coraggio del Cuore
40 Min.
Livello 3
Fra amore e coraggio
Yin
Yin yoga per la flessibilià gambe. Gambe Stanche
30 Min.
Livello 3
Fra amore e coraggio
Vinyasa
Flessibilità delle gambe. Trasforma la paura
50 Min.
Livello 3
Fra amore e coraggio
Vinyasa
Flessibilià delle gambe. Costruisci fiducia e saggezza
45 Min.
Livello 3
Fra amore e coraggio
Yin
Yin Yoga per la flessibilità delle gambe
35 Min.
Livello 3
Fra amore e coraggio
Vinyasa
Flessibilià delle gambe. Trova il respiro, la pienezza, la completezza
40 Min.
Livello 3
Fra amore e coraggio
Vediamo come lavorare sulla flessibilità e come allungare la parte posteriore del corpo.
15 Min.
Livello 3
Fra amore e coraggio
come usare il corso e come creare una routine di pratica
5 Min.
Livello 3
Fra amore e coraggio
Meditazione
Meditazione sull'unione
20 Min.
Livello 2
Yama e Niyama
Vinyasa
Mi faccio sostenere dall'Universo
30 Min.
Livello 2
Yama e Niyama
Vinyasa
Osservo le mie reazioni
30 Min.
Livello 2
Yama e Niyama