Che lezione vuoi fare oggi?

Classe di restorative più meditazione e pranayama per Pran Vayu

Con intensità verso Urdhva dhanurasana

Meditazione e pranayama per Udana Vayu

Inversioni per portare l'energia verso l'alto. Ardha padma halasana

L'energia dal cuore. Naginyasana

Misurare la forza. Bhujapindasana

Pratica di Yin Yoga incentrata sui piegamenti indietro per Samana Vayu

Accendere il fuoco per depurarci. Astavakrasana

Muovere l'energia verso l'alto. Utthita baddha parsva upavesasana

Meditazione e pranayama per Vyana Vayu

Estensioni per creare nuove possibilità. Gomukasana

Torsioni per depurarsi. Parivrtta Pascimottanasana

Facciamo circolare Pran Vayu. Viparita Salabhasana

Pratica di Yin Yoga incentrata sulle torsioni

Espansione e concentrazione. Baddha ardha chandrasana

L'energia per depurarci. Ardha padma padottanasana

Meditazione e pranayama per Samana Vayu

L'energia del 5° e 6° chakra. Eka pada sarvangasana

Vitalità ed equilibrio. Svarga dvijasana

Ritrovare l'equilibrio. Supta hasta padangusthasana

Dolce classe di restorative per il 3° chakra

Torsioni per il 2° chakra. Ardha malasana

Espansione ed apertura del cuore. Paryankasana

Meditazione e pranayama per Apana Vayu

Per creare spazio. Maha Mudra