Che lezione vuoi fare oggi?

  • Stile:

  • Focus:

Yin
Rallenta e dai una pausa alla schiena
20 Min.
Livello 1
Yoga per la schiena
Restorative
Abbandonati alla gravità per un relax totale
20 Min.
Livello 1
Yoga per la schiena
Vinyasa
Lascia andare lo stress con questa lezione di yoga terapeutico
30 Min.
Livello 1
Yoga per la schiena
Vinyasa
Sbarazzati del dolore nella parte superiore della schiena e del collo con questa lezione di…
25 Min.
Livello 1
Yoga per la schiena
Vinyasa
Sbarazzati della lombalgia con questa lezione di yoga terapeutico
20 Min.
Livello 1
Yoga per la schiena
Vinyasa
Sveglia dolcemente la tua spina dorsale
10 Min.
Livello 1
Yoga per la schiena
Vinyasa
Migliora il tuo allineamento nei piegamenti all'indietro
33 Min.
Livello 1
Yoga per la schiena
Vinyasa
Migliora il tuo allineamento nei piegamenti in avanti
30 Min.
Livello 1
Yoga per la schiena
Vinyasa
I forti muscoli del core proteggono la nostra parte bassa della schiena
32 Min.
Livello 1
Yoga per la schiena
La tua spina dorsale è diversa di ora in ora, di anno in anno. Perché…
5 Min.
Livello 1
Yoga per la schiena
La nostra spina dorsale ha spesso un punto debole, un cardine. In che modo questo…
8 Min.
Livello 1
Yoga per la schiena
Uno sguardo più da vicino alla tua spina dorsale; come è costruita e quali sono…
5 Min.
Livello 1
Yoga per la schiena
Lo yoga non riguarda la flessibilità, ma la stabilità. È la stabilità che ci mantiene…
5 Min.
Livello 1
Yoga per la schiena
Cosa aspettarsi da questo corso
5 Min.
Livello 1
Yoga per la schiena
Mantra
Vediamo come cantare e pronunciare correttamente in sanscrito il Gayatri mantra dedicato a Lakshmi, divinità…
10 Min.
Livello 1
Mantra
Mantra
Versione breve del Mantra dedicato a Lakshmi.
5 Min.
Livello 1
Mantra
Mantra
Cantiamo il Gayatri mantra dedicato a Lakshmi, ripetendolo per le tradizionali 108 volte.
25 Min.
Livello 1
Mantra
Meditazione
Pratica di pranayama e meditazione per portare energia al centro del cuore.
Livello 3
Archi, crea spazio nel cuore
Vinyasa
Pratica dedicata ai piegamenti in avanti e alle torsioni.
Livello 3
Archi, crea spazio nel cuore
Vinyasa
Forza per i piegamenti indietro e mobilità del bacino. Eseguiamo la posizione e delle sue…
Livello 3
Archi, crea spazio nel cuore
Vinyasa
Coltiviamo apertura, equilibrio e rilassatezza nel movimento.
Livello 3
Archi, crea spazio nel cuore
Vinyasa
Pratica per la mobilità della colonna, aprendo profondamente il torace e creando mobilità nelle spalle…
Livello 3
Archi, crea spazio nel cuore
Vinyasa
Forza e mobilità nella schiena, espandeno lo spazio del cuore per la posizione dell'Arco.
Livello 3
Archi, crea spazio nel cuore
Come preparare e muove il proprio corpo per esegeuire correttamente gli archi.
Livello 3
Archi, crea spazio nel cuore
Come usare le pratiche del corso e come creare una routine di pratica.
Livello 3
Archi, crea spazio nel cuore
Meditazione
Meditazione per aprire il canale di connessione e ascolto del nostro Sé.
30 Min.
Livello 2
Yoga 30-30 Trova il tuo Dharma
Vinyasa
Usiamo asana e pranayama per sintonizzarci in ascolto della nostra anima.
30 Min.
Livello 2
Yoga 30-30 Trova il tuo Dharma
Vinyasa
Apriamo il petto per portare l'attenzione al nostro cuore e al suo sentire.
30 Min.
Livello 2
Yoga 30-30 Trova il tuo Dharma
Vinyasa
Togliamo i blocchi dal corpo, per poter sentire solo la voce della nostra anima.
30 Min.
Livello 2
Yoga 30-30 Trova il tuo Dharma
Vinyasa
Torniamo all'intimità del nostro io più profondo per aprirci all'ascolto.
30 Min.
Livello 2
Yoga 30-30 Trova il tuo Dharma