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Vinyasa
Classe di estensioni laterali e piegamenti in avanti per allungare gli inschiocruali
Livello 2
Yoga 30-30 Passaggio al 3° livello
Impariamo come fare Parvritta Surya Yantrasana e alcune variazioni e modifiche
Livello 2
Yoga 30-30 Passaggio al 3° livello
Vinyasa
Liberiamo il bacino
Livello 2
Yoga 30-30 Passaggio al 3° livello
Vinyasa
Distendi la muscolatura nelle flessioni laterali e migliora le prese
Livello 2
Yoga 30-30 Passaggio al 3° livello
Vinyasa
Preparazione ai piegamenti in avanti
Livello 2
Yoga 30-30 Passaggio al 3° livello
Vinyasa
Rinforza i muscoli posteriori delle gambe, per i piegamenti in avanti
Livello 2
Yoga 30-30 Passaggio al 3° livello
Vinyasa
Classe di torsioni e prese: creiamo spazio nella schiena ma anche nel bacino e nei…
Livello 2
Yoga 30-30 Passaggio al 3° livello
Impariamo come fare Bhadravajasana 2 e alcune variazioni e modifiche
Livello 2
Yoga 30-30 Passaggio al 3° livello
Lavoro sull'apertura del bacino
Livello 2
Yoga 30-30 Passaggio al 3° livello
Vinyasa
Dai mobilità e movimento a spalle e collo
Livello 2
Yoga 30-30 Passaggio al 3° livello
Vinyasa
Forza e torsioni per portare energia al centro del nostro addome
Livello 2
Yoga 30-30 Passaggio al 3° livello
Vinyasa
Lavoriamo per estendere i quadricipiti
Livello 2
Yoga 30-30 Passaggio al 3° livello
Vinyasa
Classe di piegamento in avanti e apertura e mobilità del bacino
Livello 2
Yoga 30-30 Passaggio al 3° livello
Impariamo come fare Kurmasana e Supta Kurmasana e alcune variazioni e modifiche
Livello 2
Yoga 30-30 Passaggio al 3° livello
Vinyasa
Prepara il coro ai iegamenti in avanti con il bacino aperto.
Livello 2
Yoga 30-30 Passaggio al 3° livello
Vinyasa
Prapara la muscolatura del bacino per eseguire posizioni di piegamento in avanti a bacino aperto.
Livello 2
Yoga 30-30 Passaggio al 3° livello
Vinyasa
Allunga la muscolatura della schiena e aumenta la mobiltà delle spalle.
Livello 2
Yoga 30-30 Passaggio al 3° livello
Vinyasa
Rinforza ed estendi la muscolatura posteriore delle gambe
Livello 2
Yoga 30-30 Passaggio al 3° livello
Vinyasa
Classe sugli inarcamenti: estensione schiena, apertura bacino e mobilità spalle
Livello 2
Yoga 30-30 Passaggio al 3° livello
Impariamo come fare Urdhva Dhanurasana e alcune variazioni e modifiche
Livello 2
Yoga 30-30 Passaggio al 3° livello
Vinyasa
Rinforza la muscolatura delle gambe, per avere la spinta e la stabilità nei piegamenti indietro.
Livello 2
Yoga 30-30 Passaggio al 3° livello
Vinyasa
Aumenta la mobilità in apertura del bacino, per facilitare i piegamenti indietro.
Livello 2
Yoga 30-30 Passaggio al 3° livello
Vinyasa
Rinforza la parte centrale del corpo, per creare stabilità
Livello 2
Yoga 30-30 Passaggio al 3° livello
Vinyasa
Aumenta la mobilità delle spalle per le posizioni di piegamento indietro e per le prese.
Livello 2
Yoga 30-30 Passaggio al 3° livello
Cosa trovi in questo corso e come usare le lezioni
5 Min.
Livello 2
Yoga 30-30 Passaggio al 3° livello
Restorative
Ripristino, riposo e tenerezza completa con una classe di restorative yoga
35 Min.
Livello 2
La Luna: yoga e suoni
Slow Flow
Pratica dedicata all'accettazione e perdono
37 Min.
Livello 2
La Luna: yoga e suoni
Slow Flow
Pratica dedicata alla gratitudine, presenza e gentilezza
45 Min.
Livello 2
La Luna: yoga e suoni
Meditazione
Meditazione per celebrare l'abbondanza e per lasciare andare ciò che non serve più
30 Min.
Livello 2
La Luna: yoga e suoni
Vinyasa
Pratica dedicata al radicamento ed espansione: da terra a cielo
40 Min.
Livello 2
La Luna: yoga e suoni