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Voglio condividere con te una tecnica meditativa di origine hawaiana, per richiamare il senso del…
15 Min.
Livello 1
Yoga Post Parto
Lezione da praticare con il proprio bebe' in fascia, movimento dolce e coccole a stretto…
25 Min.
Livello 1
Yoga Post Parto
Concludiamo il percorso insieme con una pratica Yang/Yin per equilibrare le energie fisiche, mentali ed…
40 Min.
Livello 1
Yoga Post Parto
Una sequenza 'circolare', quasi danzata per la mobilità di tutta la pelvi e richiamare l'energia…
25 Min.
Livello 1
Yoga Post Parto
Pratica dinamica per empatizzare con la conquista dell'equilibrio: sfida principale che i nostri cuccioli si…
40 Min.
Livello 1
Yoga Post Parto
Una pratica adatta per alleviare l'irritabilità dovuta ad un sonno alterato e discontinuo
25 Min.
Livello 1
Yoga Post Parto
Separazione
2 Min.
Livello 1
Yoga Post Parto
Una meditazione per ricordare sempre che, come madre del tuo bimbo o bimba, tu sei…
10 Min.
Livello 1
Yoga Post Parto
L'intenzione di questa meditazione post partum di coppia è 'sapersi amare per amare'
15 Min.
Livello 1
Yoga Post Parto
Durante questa pratica l'energia torna ad alzarsi per un allenamento dinamico e completo di tutto…
45 Min.
Livello 1
Yoga Post Parto
Riprendiamo il tema del lasciarci supportare con questa pratica restorative e l'aiuto di coperte, bolster,…
25 Min.
Livello 1
Yoga Post Parto
Una pratica per il sollievo della bassa schiena e il detensionamento di tutto il corpo
30 Min.
Livello 1
Yoga Post Parto
Lezione dinamica per cominciare a tonificare il nostro corpo
25 Min.
Livello 1
Yoga Post Parto
Fusione
2 Min.
Livello 1
Yoga Post Parto
Una meditazione breve, ma potente per ritrovare un momento di centartura e connessione con il…
10 Min.
Livello 1
Yoga Post Parto
Stanchezza e senso di inadeguatezza, possono essere sensazioni comuni nei primi mesi post parto. Questa…
15 Min.
Livello 1
Yoga Post Parto
Alterniamo movimenti fluidi a pose restorative aiutandoci con diversi supporti
35 Min.
Livello 1
Yoga Post Parto
Ti guiderò in questa prima sequenza lenta e dolce, per cominciare a muovere tutto il…
30 Min.
Livello 1
Yoga Post Parto
In questa lezione apriamo il cuore e detensioniamo braccia, spalle e collo, aree sovraccaricate nei…
20 Min.
Livello 1
Yoga Post Parto
Adattamento
3 Min.
Livello 1
Yoga Post Parto
Il focus di questa prima lezione è il risveglio del pavimento pelvico
20 Min.
Livello 1
Yoga Post Parto
5 Min.
Livello 1
Yoga Post Parto
Prenatale
Rilassamento guidato per imparare a cavalcare le onde del parto
15 Min.
Livello 1
Yoga Prenatale
Prenatale
Meditazione per radicarsi alla madre terra
15 Min.
Livello 1
Yoga Prenatale
Prenatale
Pranayama rilassante e pratica restorative per un profondo rilassamento. Meditazione consigliata: Radicamento alla madre terra
45 Min.
Livello 1
Yoga Prenatale
Prenatale
Pratica per scoprire come applicare alcune posizioni durante il travaglio e il parto. Meditazione consigliata:…
40 Min.
Livello 1
Yoga Prenatale
Prenatale
Pratica per favorire il rilassamento e il riposo. Meditazione consigliata: Radicamento alla madre terra
40 Min.
Livello 1
Yoga Prenatale
Prenatale
Movimenti dolci per sciogliere collo e schiena. Meditazione consigliata: Radicamento alla madre terra
25 Min.
Livello 1
Yoga Prenatale
Prenatale
Separazione
2 Min.
Livello 1
Yoga Prenatale
Prenatale
Rilassamento guidato per superare le paure
15 Min.
Livello 1
Yoga Prenatale