Che lezione vuoi fare oggi?
Meditazione
Congratulazioni per aver concluso il corso di meditazione! La meditazione, come la pratica degli asana,…
Meditazione
Usiamo un semplice mantra per entrare in meditazione. Una tecnica più attiva, che rende la…
Meditazione
Per questa meditazione ci focalizzeremo sul centro energetico di Ajna Chakra, anche conosciuto come terzo…
Meditazione
Lo studio del Sè è una parte fondamentale nel percorso dello Yoga, la chiave di…
Meditazione
Impariamo come lasciar scorrere i pensieri e rimanere in tranquillità.
Meditazione
Sappiamo di essere sommersi dai pensieri, che a volte ci perseguitano diventando ossessivi. Ma, cos’è…
Meditazione
Preparati per una passeggiata! Questa infatti è la pratica di oggi e in questo video…
Meditazione
In questa lezione vediamo come possiamo usare la meditazione per calmare la nostra mente ed…
Meditazione
Questa tradizionale tecnica di meditazione prevede l’uso di una candela, da posizionare all’altezza dei propri…
Meditazione
In questa lezione teoria e pratica si incontrano per farci riflettere su ciò su cui…
Meditazione
Oltre ad usare il nostro respiro, per calmare la nostra mente possiamo usare diverse tecniche.…
Meditazione
Come possiamo sederci comodamente e meditare? Vediamo in questo video le varie opzioni possibili.
Meditazione
Impariamo a respirare in modo completo (respirazione Yogica) e usiamo questa tecnica per calmare la…
Meditazione
Cos'è la meditazione? In questo video iniziamo a capire di cosa si tratta e sfatiamo…
Vinyasa
Passiamo dalla Primavera all'Estate con una pratica dedicata al cuore e all'energia di Anahata Chakra,…
Vinyasa
Segnano il cambio dalla Primavera all'Estate con una pratica dal ritmo più lento e dedicata…
Slow Flow
In questa lezione dedicata alle posizioni di inversione, ci prepareremo alla posizione apice lavorante sui…
Slow Flow
Per prepararci ad eseguire Hanumanasana, eseguiremo una serie di posizioni per estendere il nostro corpo…
Slow Flow
Per l’esecuzione di questa posizione lavoreremo su tre aspetti, necessari a preparare il corpo: torsioni,…
Slow Flow
Questa pratica è dedicata agli archi e quindi all'apertura del petto e di tutta la…
Slow Flow
Prepareremo la posizione apice di questa lezione con una serie di piegamenti in avanti e…
Slow Flow
Per l’esecuzione di questa posizione lavoreremo su tre aspetti, necessari a preparare il corpo: piegamenti…
Vinyasa
La posizione apice di questa classe è Upavista Konasana in Kapalasana. Forza e apertura del…
