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Vinyasa
Forza e concentrazione per eseguire una serie di posizioni di equilibrio
57 Min.
Livello 3
Diario della Pratica
Vinyasa
Creiamo mobilità nella schiena per la posizione della Sirena
73 Min.
Livello 3
Diario della Pratica
Vinyasa
Prepariamo il copro alla posizione del Leone
60 Min.
Livello 3
Diario della Pratica
Vinyasa
Iniziamo con il pranayama e proseguiamo lavorando sulla mobilità del bacino
67 Min.
Livello 3
Diario della Pratica
Vinyasa
Prepariamo il corpo alla verticale sulla testa
48 Min.
Livello 3
Diario della Pratica
Vinyasa
Incrementiamo la forza e la stabilità
55 Min.
Livello 3
Diario della Pratica
Vinyasa
Apertura del bacino e mobilità
51 Min.
Livello 3
Diario della Pratica
Vinyasa
Lavoriamo sulle torsioni e sulla mobilità delle spalle
61 Min.
Livello 3
Diario della Pratica
Vinyasa
Estendiamo tutta la parte frontale del corpo
59 Min.
Livello 3
Diario della Pratica
Vinyasa
Rinforziamo i flessori delle anche
36 Min.
Livello 3
Diario della Pratica
Vinyasa
Lavoriamo sulla forza e il controllo nelle posizioni
40 Min.
Livello 3
Diario della Pratica
Vinyasa
Piegamenti in avanti e allungamento di tutta la parte posteriore del corpo
54 Min.
Livello 3
Diario della Pratica
Vinyasa
Mobilità del bacino e delle spalle è il focus di questa classe.
72 Min.
Livello 3
Diario della Pratica
Vinyasa
Come eseguire i salti durante la pratica
10 Min.
Livello 3
Diario della Pratica
Vinyasa
Come usare le lezioni di questo corso
4 Min.
Livello 3
Diario della Pratica
Vinyasa
Accogliamo l'arrivo dell'inverno con una lezione riscaldante che ci farà aprire il cuore al nuovo.
40 Min.
Livello 1
Cambio Stagione – Livello 1
Vinyasa
Accogliamo l'arrivo dell'inverno con una lezione riscaldante che ci farà aprire il cuore al nuovo.
Livello 3
Cambio Stagione – Livello 3
Meditazione
Questa traccia (come dicevo prima) ha molte “trappole” per la mente compulsiva. In questo modo…
20 Min.
Livello 2
La Musica dei Chakra
Meditazione
Sei arrivato ad un punto di “non ritorno”. Il sesto chakra ti permette di radicarti…
20 Min.
Livello 2
La Musica dei Chakra
Meditazione
Nella società in cui viviamo spesso sentiamo parlare di potere personale come forza fisica, o…
20 Min.
Livello 2
La Musica dei Chakra
Meditazione
A questo punto, hai già fatto un grosso lavoro su di te e sei pronto…
20 Min.
Livello 2
La Musica dei Chakra
Meditazione
Puoi distenderti, e immaginare di portare la tua attenzione al basso ventre e ombelico. Le…
20 Min.
Livello 2
La Musica dei Chakra
Meditazione
Utilizza la tua posizione di meditazione o seduto a gambe incrociate con la schiena dritta.…
20 Min.
Livello 2
La Musica dei Chakra
Meditazione
Inizia ad ascoltarlo ad occhi chiusi seduto su di una sedia o divano. Lascia che…
20 Min.
Livello 2
La Musica dei Chakra
Meditazione
Meditazione e pranayama per motivare Kapha
15 Min.
Livello 2
Ayurveda
Vinyasa
Pratica di asana per pacificare un dosha Kapha aggravato
51 Min.
Livello 2
Ayurveda
Meditazione
Meditazione e pranayama per calmare Pitta
19 Min.
Livello 2
Ayurveda
Vinyasa
Pratica di asana per pacificare un dosha Pitta aggravato
60 Min.
Livello 2
Ayurveda
Meditazione
Meditazione e pranayama per equilibrare Vata
16 Min.
Livello 2
Ayurveda
Vinyasa
Pratica di asana per pacificare un dosha Vata aggravato
60 Min.
Livello 2
Ayurveda