Che lezione vuoi fare oggi?
Voglio condividere con te una tecnica meditativa di origine hawaiana, per richiamare il senso del…
Lezione da praticare con il proprio bebe' in fascia, movimento dolce e coccole a stretto…
Concludiamo il percorso insieme con una pratica Yang/Yin per equilibrare le energie fisiche, mentali ed…
Una sequenza 'circolare', quasi danzata per la mobilità di tutta la pelvi e richiamare l'energia…
Pratica dinamica per empatizzare con la conquista dell'equilibrio: sfida principale che i nostri cuccioli si…
Una pratica adatta per alleviare l'irritabilità dovuta ad un sonno alterato e discontinuo
Separazione
Una meditazione per ricordare sempre che, come madre del tuo bimbo o bimba, tu sei…
L'intenzione di questa meditazione post partum di coppia è 'sapersi amare per amare'
Durante questa pratica l'energia torna ad alzarsi per un allenamento dinamico e completo di tutto…
Riprendiamo il tema del lasciarci supportare con questa pratica restorative e l'aiuto di coperte, bolster,…
Una pratica per il sollievo della bassa schiena e il detensionamento di tutto il corpo
Lezione dinamica per cominciare a tonificare il nostro corpo
Fusione
Una meditazione breve, ma potente per ritrovare un momento di centartura e connessione con il…
Stanchezza e senso di inadeguatezza, possono essere sensazioni comuni nei primi mesi post parto. Questa…
Alterniamo movimenti fluidi a pose restorative aiutandoci con diversi supporti
Ti guiderò in questa prima sequenza lenta e dolce, per cominciare a muovere tutto il…
In questa lezione apriamo il cuore e detensioniamo braccia, spalle e collo, aree sovraccaricate nei…
Adattamento
Il focus di questa prima lezione è il risveglio del pavimento pelvico
Prenatale
Rilassamento guidato per imparare a cavalcare le onde del parto
Prenatale
Pranayama rilassante e pratica restorative per un profondo rilassamento. Meditazione consigliata: Radicamento alla madre terra
Prenatale
Pratica per scoprire come applicare alcune posizioni durante il travaglio e il parto. Meditazione consigliata:…
Prenatale
Pratica per favorire il rilassamento e il riposo. Meditazione consigliata: Radicamento alla madre terra
Prenatale
Movimenti dolci per sciogliere collo e schiena. Meditazione consigliata: Radicamento alla madre terra
