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Vinyasa
Celebriamo il cambio di stagione e di temperatura con una classe dedicata all'energia Vata. Prepariamo…
50 Min.
Livello 3
Cambio Stagione – Livello 3
Vinyasa
Celebriamo il cambio di stagione e di temperatura con una classe dedicata all'energia Vata. Prepariamo…
51 Min.
Livello 1
Cambio Stagione – Livello 1
Vinyasa
Guarda questo video per conoscere il tema del corso e avere le indicazioni su come…
5 Min.
Livello 2
Costruzione della Forza
Vinyasa
Una classe che coinvolge il corpo a 360°, con anche un pizzico di dinamicità in…
45 Min.
Livello 2
Costruzione della Forza
Vinyasa
Lavoriamo in sinergia con la muscolatura di gambe e addome, che ci servirà in moltissime…
45 Min.
Livello 2
Costruzione della Forza
Vinyasa
Coinvolgiamo anche la muscolatura dorsale in questa lezione, per rendere le posizioni di piegamento indietro…
45 Min.
Livello 2
Costruzione della Forza
Vinyasa
Forza e stabilità, non solo per le posizioni in piedi, ma anche per poter sollevare…
45 Min.
Livello 2
Costruzione della Forza
Vinyasa
Rinforziamo braccia, spalle e petto per creare una base stabile per tutte le posizioni di…
45 Min.
Livello 2
Costruzione della Forza
Vinyasa
Lavoriamo con tutta la muscolatura dell’addome per ritrovare la nostra energia.
45 Min.
Livello 2
Costruzione della Forza
Yin
Questa lezione di Yin Yoga è pensata per distendere gradualmente la muscolatura di collo e…
47 Min.
Livello 1
Yin Yoga
Yin
In questa pratica di Yin Yoga lavoreremo per migliorare la flessibilità delle gambe e del…
41 Min.
Livello 1
Yin Yoga
Yin
Questa pratica di Yin Yoga è dedicata ad estendere le parti laterali del corpo, con…
36 Min.
Livello 1
Yin Yoga
Yin
Con questa serie di posizioni ci concentriamo in modo particolare sulla zona lombare delle colonna,…
26 Min.
Livello 1
Yin Yoga
Yin
In questa lezione di Yin Yoga le posizioni che eseguiremo ci aiuteranno a distendere tutta…
32 Min.
Livello 1
Yin Yoga
Yin
Questa pratica di Yin Yoga è dedicata esclusivamente ad estendere la muscolatura posteriore delle gambe,…
38 Min.
Livello 1
Yin Yoga
Meditazione
Congratulazioni per aver concluso il corso di meditazione! La meditazione, come la pratica degli asana,…
4 Min.
Livello 1
Meditazione
Meditazione
Usiamo un semplice mantra per entrare in meditazione. Una tecnica più attiva, che rende la…
19 Min.
Livello 1
Meditazione
Meditazione
Essere felici è una scelta! In questa lezione vediamo perché.
4 Min.
Livello 1
Meditazione
Meditazione
Per questa meditazione ci focalizzeremo sul centro energetico di Ajna Chakra, anche conosciuto come terzo…
19 Min.
Livello 1
Meditazione
Meditazione
Lo studio del Sè è una parte fondamentale nel percorso dello Yoga, la chiave di…
6 Min.
Livello 1
Meditazione
Meditazione
Impariamo come lasciar scorrere i pensieri e rimanere in tranquillità.
16 Min.
Livello 1
Meditazione
Meditazione
Sappiamo di essere sommersi dai pensieri, che a volte ci perseguitano diventando ossessivi. Ma, cos’è…
4 Min.
Livello 1
Meditazione
Meditazione
Preparati per una passeggiata! Questa infatti è la pratica di oggi e in questo video…
2 Min.
Livello 1
Meditazione
Meditazione
In questa lezione vediamo come possiamo usare la meditazione per calmare la nostra mente ed…
4 Min.
Livello 1
Meditazione
Meditazione
Questa tradizionale tecnica di meditazione prevede l’uso di una candela, da posizionare all’altezza dei propri…
11 Min.
Livello 1
Meditazione