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Restorative
Coccola tutto il corpo con questa pratica rilassante e rigenerante
30 Min.
Livello 1
Restorative
Restorative
Allenta la tensione e sciogli i blocchi nella muscolatura lombare e dei glutei
45 Min.
Livello 1
Restorative
Restorative
Stimola il sistema digetivo e quindi l'eliminazione delle tossine
30 Min.
Livello 1
Restorative
Restorative
Distendi la muscolatura e riattiva la circolazione nelle gambe
30 Min.
Livello 1
Restorative
Restorative
Rilassa la muscolatura, lasciando andare le tensioni da spalle, colle e schiena
40 Min.
Livello 1
Restorative
Restorative
Ammorbidisci la muscolatura del bacino e lascia fluire le emozioni
40 Min.
Livello 1
Restorative
mantra
Eseguiamo le tradizionali 108 ripetizioni del mantra
30 Min.
Livello 1
Mantra
mantra
Impariamo la corretta pronuncia e come cantare il mantra
14 Min.
Livello 1
Mantra
mantra
Conosciamo il significato e la storia di uno dei mantra più sacri e antichi
5 Min.
Livello 1
Mantra
Vinyasa
Vediamo il passaggio da Eka Pada Bhujasana ad Astavakrasana per terminare il Eka Pada Koundinyasana
70 Min.
Livello 4
Costruzione della Forza liv.4
Vinyasa
Lavoriamo sul controllo dell'addome per eseguire questa posizioni di equilibrio e forza
75 Min.
Livello 4
Costruzione della Forza liv.4
Vinyasa
In Sirsasana alleniamo il controllo del nostri movimenti e la mobilità del bacino e gambe
70 Min.
Livello 4
Costruzione della Forza liv.4
Vinyasa
Prepariamo il nostro corpo ad eseguire correttamente la verticale sugli avambracci
70 Min.
Livello 4
Costruzione della Forza liv.4
Vinyasa
Creiamo la base forte e stabile per avere il giusto controllo nell'esecuzione di asana più…
70 Min.
Livello 4
Costruzione della Forza liv.4
Vinyasa
Estendiamo la muscolatura delle gambe e rinforziamo il corpo per questa meravigliosa posizione
85 Min.
Livello 4
Costruzione della Forza liv.4
Restorative
Concludiamo con dolcezza
60 Min.
Livello 2
Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
Vinyasa
Nangiyasana B - Apriamo il petto e respiriamo a pieni polmoni
60 Min.
Livello 2
Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
Yoga Nidra
Fluiamo nel nostro percorso, dando fiducia all'Universo
40 Min.
Livello 2
Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
Vinyasa
Parsva bakasana - Miglioriamo le nostre torsioni e giochiamo con l'equilibrio
60 Min.
Livello 2
Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
Vinyasa
Kurmasana - Analizziamo il modo migliore per fare i piegamenti in avanti
70 Min.
Livello 2
Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
Vinyasa
Salamba Sirsasana - Creiamo energia decisionale
60 Min.
Livello 2
Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
Yin
Yin per il bacino e i piegamenti in avanti
60 Min.
Livello 2
Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
Vinyasa
Urdhva Dhanurasana - Fai scorrere l'amore
60 Min.
Livello 2
Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
Vinyasa
Padmasana - Per vivere diffondere la gioia
60 Min.
Livello 2
Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
Meditazione
Forza e stabilità per rimanere centrati nel nostro percorso
30 Min.
Livello 2
Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
Vinyasa
Marichyasana - Riportiamo prana al nostro addome
60 Min.
Livello 2
Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
Vinyasa
Ustrasana - Apriamo il corpo agli inarcamenti
60 Min.
Livello 2
Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
Vinyasa
Kakasana - Giochiamo con il nostro equilibrio
60 Min.
Livello 2
Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
Yin
Spalle, braccia e polsi
60 Min.
Livello 2
Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
Vinyasa
Pascimottanasana - Lavoriamo sulle nostre paure e sulla fiducia in noi stessi
60 Min.
Livello 2
Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)