Che lezione vuoi fare oggi?

Concludiamo con dolcezza

Nangiyasana B - Apriamo il petto e respiriamo a pieni polmoni

Fluiamo nel nostro percorso, dando fiducia all'Universo

Kurmasana - Analizziamo il modo migliore per fare i piegamenti in avanti

Parsva bakasana - Miglioriamo le nostre torsioni e giochiamo con l'equilibrio

Salamba Sirsasana - Creiamo energia decisionale

Yin per il bacino e i piegamenti in avanti

Urdhva Dhanurasana - Fai scorrere l'amore

Padmasana - Per vivere diffondere la gioia

Forza e stabilità per rimanere centrati nel nostro percorso

Ustrasana - Apriamo il corpo agli inarcamenti

Marichyasana - Riportiamo prana al nostro addome

Kakasana - Giochiamo con il nostro equilibrio

Spalle, braccia e polsi

Pascimottanasana - Lavoriamo sulle nostre paure e sulla fiducia in noi stessi

Urdhava Tarasana - Sciogliamo i blocchi dal bacino

Chiara consapevolezza - Troviamo la chiave per vivere con consapevolezza ogni istante della vita

Parighasana - Miglioriamo il respiro creando mobilità nel torace

Paripurna navasana - Una classe energetica per riattivare il nostro fuoco

Eka hasta pada anjaneyasana - Usiamo i piegamenti indietro per aprire il nostro petto

Yin yoga per le gambe

Parivrtta ardha chandra chapasana - Torsioni e inarcamenti per migiorare l'inspirazione

Baddha Parsvakonasana - Attiviamo le nostre spalle con le prese

Kriya del Cuore - Impariamo ad amarci

Ci prepariamo per eseguire Lolasana

Parivrtta ardha chandrasana - Lavoriamo su torsioni ed equilibrio

Dhanurasana - Apriamo il cuore con questa classe di inarcamenti

Usiamo le torsioni per rendere più mobile la nostra colonna ed estendere la muscolatura dei…

Parsva Upavista Konasana - Estendiamo i fianchi in questa classe di apertura

Urdhva Pascimottanasana - Mettiamo le basi per il percorso che stiamo intraprendendo