Che lezione vuoi fare oggi?

Questa lezione di Yin Yoga è pensata per distendere gradualmente la muscolatura di collo e…

In questa pratica di Yin Yoga lavoreremo per migliorare la flessibilità delle gambe e del…

Questa pratica di Yin Yoga è dedicata ad estendere le parti laterali del corpo, con…

Con questa serie di posizioni ci concentriamo in modo particolare sulla zona lombare delle colonna,…

In questa lezione di Yin Yoga le posizioni che eseguiremo ci aiuteranno a distendere tutta…

Questa pratica di Yin Yoga è dedicata esclusivamente ad estendere la muscolatura posteriore delle gambe,…

Congratulazioni per aver concluso il corso di meditazione! La meditazione, come la pratica degli asana,…

Usiamo un semplice mantra per entrare in meditazione. Una tecnica più attiva, che rende la…

Essere felici è una scelta! In questa lezione vediamo perché.

Per questa meditazione ci focalizzeremo sul centro energetico di Ajna Chakra, anche conosciuto come terzo…

Lo studio del Sè è una parte fondamentale nel percorso dello Yoga, la chiave di…

Impariamo come lasciar scorrere i pensieri e rimanere in tranquillità.

Sappiamo di essere sommersi dai pensieri, che a volte ci perseguitano diventando ossessivi. Ma, cos’è…

Preparati per una passeggiata! Questa infatti è la pratica di oggi e in questo video…

In questa lezione vediamo come possiamo usare la meditazione per calmare la nostra mente ed…

Questa tradizionale tecnica di meditazione prevede l’uso di una candela, da posizionare all’altezza dei propri…

In questa lezione teoria e pratica si incontrano per farci riflettere su ciò su cui…

Oltre ad usare il nostro respiro, per calmare la nostra mente possiamo usare diverse tecniche.…

Come possiamo sederci comodamente e meditare? Vediamo in questo video le varie opzioni possibili.

Impariamo a respirare in modo completo (respirazione Yogica) e usiamo questa tecnica per calmare la…

Cos'è la meditazione? In questo video iniziamo a capire di cosa si tratta e sfatiamo…

Passiamo dalla Primavera all'Estate con una pratica dedicata al cuore e all'energia di Anahata Chakra,…

Segnano il cambio dalla Primavera all'Estate con una pratica dal ritmo più lento e dedicata…

In questa lezione dedicata alle posizioni di inversione, ci prepareremo alla posizione apice lavorante sui…

Per prepararci ad eseguire Hanumanasana, eseguiremo una serie di posizioni per estendere il nostro corpo…