Che lezione vuoi fare oggi?
Restorative
Abbandonati alla gravità per un relax totale
Vinyasa
Lascia andare lo stress con questa lezione di yoga terapeutico
Vinyasa
Sbarazzati del dolore nella parte superiore della schiena e del collo con questa lezione di…
Vinyasa
Sbarazzati della lombalgia con questa lezione di yoga terapeutico
Vinyasa
Migliora il tuo allineamento nei piegamenti all'indietro
Vinyasa
Migliora il tuo allineamento nei piegamenti in avanti
Vinyasa
I forti muscoli del core proteggono la nostra parte bassa della schiena
La tua spina dorsale è diversa di ora in ora, di anno in anno. Perché…
La nostra spina dorsale ha spesso un punto debole, un cardine. In che modo questo…
Uno sguardo più da vicino alla tua spina dorsale; come è costruita e quali sono…
Lo yoga non riguarda la flessibilità, ma la stabilità. È la stabilità che ci mantiene…
Cosa aspettarsi da questo corso
Mantra
Vediamo come cantare e pronunciare correttamente in sanscrito il Gayatri mantra dedicato a Lakshmi, divinità…
Mantra
Cantiamo il Gayatri mantra dedicato a Lakshmi, ripetendolo per le tradizionali 108 volte.
Meditazione
Pratica di pranayama e meditazione per portare energia al centro del cuore.
Vinyasa
Forza per i piegamenti indietro e mobilità del bacino. Eseguiamo la posizione e delle sue…
Vinyasa
Pratica per la mobilità della colonna, aprendo profondamente il torace e creando mobilità nelle spalle…
Vinyasa
Forza e mobilità nella schiena, espandeno lo spazio del cuore per la posizione dell'Arco.
Come preparare e muove il proprio corpo per esegeuire correttamente gli archi.
Come usare le pratiche del corso e come creare una routine di pratica.
Vinyasa
Togliamo i blocchi dal corpo, per poter sentire solo la voce della nostra anima.
