Idroterapia: inizia la giornata con una doccia fredda

Ho freddo!! No, non sono ancora tornata in Europa, sono ancora in India.

Le notti e le mattine sono molto fredde, nonostante la temperatura tropicale durante il giorno. L’escursione termica è notevole e, anche se la temperatura scende solo a 18°, il cambiamento si sente.

A dire il vero il problema non è la temperatura di per sé. Il problema è la doccia!

Nella casa dove sono non c’è acqua calda e tutta l’acqua arriva da una cisterna posizionata sul tetto. Di giorno con il sole l’acqua diventa leggermente tiepida, ma la notte si raffredda trasformandosi in una doccia ghiacciata. Non è decisamente il mio tipo di risveglio preferito, anche se dicono che sia il modo migliore per iniziare la giornata.

Cos’è l’Idroterapia

Gli Yogi Kundalini la chiamano idroterapia. Secondo la loro pratica, l’acqua fredda apre i capillari, aumenta la circolazione, sveglia e rinforza l’intero sistema nervoso. Non appena l’acqua fredda tocca il corpo, il sangue corre velocemente verso gli organi, per proteggerli e mantenerli caldi. Praticamente un sistema di auto-difesa.

Secondo Yogi Bhajan – il guru del Kundalini yoga – l’acqua fredda non solo apre i capillari, ma così facendo purifica profondamente dalle tossine, mantenendo così il corpo in salute.

Come fare la doccia

Se si ha tempo (e si è abbastanza svegli), prima della doccia mattutina si dovrebbe massaggiare il corpo con dell’olio di mandorla. Una volta bagnato, questo olio viene assorbito dalla pelle, quindi l’ideale è bagnarsi un poco per volta, per lasciare il tempo alla pelle di assorbire l’olio.

Si inizia a bagnarsi dalle mani e dai piedi, poi gambe e braccia ed infine tutto il corpo, rimanendo sotto il getto d’acqua fino a quando non sembra più essere freddo.

Sempre secondo Yogi Bhajan, iniziare con l’acqua calda per poi raffreddarla non è un’opzione valida: “E’ come mangiare cibo spazzatura e poi fare un pasto sano. Se amate le docce calde, fatele durante un altro momento della giornata, la sera o per lavare i capelli. La doccia alla mattina invece è per la vostra circolazione, per stimolare il sistema nervoso ed endocrino.”

Mi piace l’idea che la doccia ghiacciata per lo meno contribuisca a mantenermi in salute. Rimane comunque un risveglio davvero traumatico e anche se la mia mente non è felice, per lo meno il corpo lo è (speriamo!!).