Sono un principiante, da dove posso iniziare?
Il primo corso che ti consiglio di seguire è ‘Per iniziare da zero’
Con questo corso imparerai le posizioni di base e inizierai a prendere confidenza con la pratica.
Se poi guardi nell’elenco delle Lezioni e selezioni il livello 1, troverai tutte le lezioni adatta ai principianti.
Ti consiglio anche di guardare il corso ‘Allineamento base’ nel quale troverai le spiegazioni per 15 posizioni di base.
Quanto tempo ci vuole per passare da un livello all’altro?
Siamo tutti diversi ed è quindi diverso il modo in cui il nostro corpo reagisce e si adatta alla pratica. E’ quindi impossibile stabilire un tempo fisso valido per tutti per segnare la progressione.
La cosa migliore è valutare come ti senti durante la pratica. Con il tempo le posizioni diventano sempre più familiari, il nostro corpo le riconosce e la nostra mente si trova a suo agio durante l’esecuzione. Questo è il segnale che sei pronto a passare ad un altro livello per conoscere altre posizioni e tecniche.
Posso seguire più di un corso per volta?
Si certo. E’ sempre importante rispettare il proprio corpo nella scelta della pratica di Yoga. Se stai seguendo un corso molto intenso ad esempio, e un giorno senti il bisogno di una classe più lenta, puoi seguire anche un altro corso. Vai alla lista delle Lezioni e scegli per stile, selezionando magari una classe di Slow Flow o di Yin Yoga.
Quando decidi che corsi seguire, clicca su ‘Attiva ora’ nella pagina del corso per inserire il corso nel tuo profilo.
Come posso salvare i programmi da seguire?
Quando decidi che corsi seguire, clicca su ‘Attiva ora’ nella pagina del corso per inserire il corso nel tuo profilo.
Sempre nella pagina di ogni corso, trovi l’icona a cuore con la scritta ‘Aggiungi a lista desideri’.
Cliccando sul cuore, aggiungerai il corso ai tuoi preferiti e lo troverai ogni volta che accedi alla tua pagina personale del sito.