Il mini intensivo di maggio 2020 sarà dedicato alle posizioni di equilibrio sulle mani: pratica e consigli per rendere facile ciò che appare complesso.
Due giorni di pratica per approfondire lo studio del Vinyasa Yoga. Parleremo di asana e di come adattarli al nostro corpo, per avere più consapevolezza del nostro fisico, delle sue possibilità e dei suoi limiti. Capiremo come trarre beneficio dagli asana per combattere ansia e stress e come creare una corretta pratica personale.
In particolare, nel mini intensivo di maggio parleremo delle posizioni di equilibrio sulle mani e vedremo come, con la pratica e i giusti consigli, si può rendere facile ciò che appare complesso.
I due giorni di intensivo sono un’occasione di approfondimento, per chiarire dubbi e invitare i praticanti ad esplorare nuovi aspetti dello Yoga.

Il Programma

Sabato 23 Maggio
9.00-10.30: Anatomia e allineamento delle posizioni
10.30-11.00: pausa tè
11.00-13.00: Vinyasa Flow per l’equilibrio
13.00-14.00 pranzo
14.00-16.00: Paura, consapevolezza e ego
16.00-16.30 pausa tè
16.30-17.30: Yin Yoga

Domenica 24 Maggio
9.00-10.30: Anatomia e allineamento delle posizioni
10.30-11.00 pausa tè
11.00-13.00: Vinyasa Flow per l’equilibrio
13.00-14.00 pranzo
14.00-16.00: Bilanciare la mente con la meditazione
16.00-16.30 pausa tè
16.30-17.30: Restorative Yoga