Yoga sulla sedia
Quando il nostro corpo invecchia abbiamo bisogno di prenderci sempre più cura di noi stessi soprattutto se si presentano problemi di salute.
Yoga sulla sedia è una attività che dà benessere psico-fisico a chi ha più di 65 anni e che ha molti benefici, rallentando il processo di invecchiamento, in quanto agisce su tutto il corpo, sul respiro e sulla mente, migliorando la qualità della vita.
Il corso di Yoga sulla sedia 65+ è rivolto a chi ha più di 65 anni ma anche a chiunque voglia utilizzare una sedia, a persone con mobilità ridotta, in quanto è una dolce pratica.
Serve a combattere la sedentarietà e ad allontanare l’eventualità di sviluppare malattie quali ad esempio l’osteoporosi, l’artrite, problemi con la memoria, problemi cardiocircolatori, problemi respiratori.
Aiuta ad avere un corpo più forte, più stabile e flessibile con meno possibilità di farsi male.
Aiuta a ridurre i livelli di stress e di ansia rafforzando la consapevolezza.
