Yoga Prenatale

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Sezioni del corso

Sezione 1

Introduzione generale

Sezione 2

Primo trimestre

Introduzione primo trimestre

Lezione 1 – Accettare il cambiamento

Lezione 2 – Ascoltare il cambiamento

Lezione 3 – Ascolto profondo

Lezione 4 – Liberare la mente

Meditazione 1 – Alta Montagna

Meditazione 2 – Il sorriso interiore

Sezione 3

Secondo trimestre

Introduzione secondo trimestre

Lezione 1 – Connessione con il bebè

Lezione 2 – Il pavimento pelvico

Lezione 3 – Vinyasa flow danzante

Lezione 4 – Le vibrazioni

Meditazione 1 – L’acqua origine di vita

Meditazione 2 – Abhaya

Sezione 4

Terzo trimestre

Introduzione terzo trimestre

Lezione 1 – Collo e schiena

Lezione 2 – Riposo e relax

Lezione 3 – Le posizioni del parto

Lezione 4 – Raccogliere le energie

Meditazione 1 – Radicamento alla madre terra

Meditazione 2 – Onde del mare

Terzo trimestre

Meditazione 2 – Onde del mare

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Terzo trimestre Meditazione 1 – Radicamento alla madre terra