La Scimmia Yoga
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Sezioni del corso

Sezione 1
Introduzione generale
Sezione 2
Primo Trimestre
Introduzione primo trimestre
Lezione 1 – Ben ritrovato pavimento pelvico!
Lezione 2 – Apri il cuore, stendi le braccia per abbracci che non finiscono mai
Lezione 3 – Un dolce risveglio per tutto il corpo
Lezione 4 – Lasciati supportare. Senti l’effetto che fa.
Meditazione 1 – Come una crisalide
Meditazione 2 – Meditazione dell’utero
Sezione 3
Secondo Trimestre
Introduzione secondo trimestre
Lezione 1 – Alziamo l’energia e il calore addominale
Lezione 2 – Rallenta e riposa
Lezione 3 – Pratica con la sedia
Lezione 4 – Pronta a fluire?
Meditazione 1 – Meditazione di coppia
Meditazione 2 – Perfetta come sei
Sezione 4
Terzo Trimestre
Introduzione terzo trimestre
Lezione 1 – Restorative per alleviare i disturbi del sonno
Lezione 2 – Vinyasa flow per allenare equilibrio e forza psico-fisica
Lezione 3 – Let’s dance!… o quasi ;-)
Lezione 4 – Yang & Yin
Meditazione 1 – Ho’oponopono
Sezione 5
Bonus
Lezione Bonus – Yoga con la fascia

Secondo Trimestre

Lezione 3 – Pratica con la sedia

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Secondo Trimestre Lezione 2 – Rallenta e riposa
Completa
Secondo Trimestre Lezione 4 – Pronta a fluire?