Armonizziamo corpo e mente con pratiche di yoga dolce che si adattano ai ritmi della stagione estiva, privilegiando movimenti morbidi, rigeneranti e tecniche rinfrescanti; manteniamo la mobilità e il nostro spazio sul tappetino senza surriscaldare il corpo, bensì godendo dell’energia luminosa dei mesi più caldi.
Un corso di Yoga Dolce d’estate è un percorso pensato per armonizzare il corpo e la mente con i ritmi della stagione calda, privilegiando il rinfrescamento e la rigenerazione piuttosto che lo sforzo intenso.
L’obiettivo principale è mantenere la mobilità e la calma interiore senza surriscaldare l’organismo, sfruttando l’energia luminosa dei mesi estivi.
Caratteristiche del corso
In questo corso di yoga le lezioni si distinguono per un approccio più lento e fluido, ideale per chi cerca una pratica meno impegnativa o vuole contrastare la spossatezza data dall’afa.
Daremo la priorità ad allungamenti dolci, muoveremo il corpo con gioia, apriremo il torace per una respirazione più libera e ampia, ma ci focalizzeremo anche sulla circolazione e il sistema linfatico.
Esploreremo tecniche di respirazione rinfrescanti e che calmeranno il nostro sistema nervoso.
A chi è rivolto?
È perfetto per tutti, per i principianti, per i senior che cercano una pratica dolce, per chi pratica da anni ma d’estate desidera un momento più rigenerante.
Ognuno di noi abita in zone differenti e può vivere la stagione estiva in tanti modi. Ti consigliamo comunque di praticare il mattino presto o al tramonto, nelle ore meno calde.
Tieni a portata di mano i tuoi supporti per la pratica come blocchi e cinghie.
