Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)

c135a67549aa1c516e4c77d25c7d260cLo Yoga è un viaggio personale alla ri-scoperta di noi stessi, per comprenderci, amarci e imparare ad ascoltare sempre il nostro cuore.

In questo percorso assieme ri-impareremo a conoscere ed ascoltare il nostro corpo, usando gli asana, la respirazione e la meditazione. Dalla flessibilità del corpo passeremo a quella della mente, per arrivare alla vera sorgente della nostra forza.

COME E’ COMPOSTO IL CORSO?

Il corso è composto da 30 lezioni. Ogni giorno hai una nuova lezione, focalizzata su una differente parte del corpo o tipologia di movimento. Questo per farti seguire un percorso coerente ed armonico. Per ogni settimana ci sono 5 lezioni di Vinyasa yoga (yoga dinamico) della durata di 60 minuti. Il mercoledì invece è dedicato allo Yin Yoga (sempre con una classe da 60 minuti. La domenica invece è per la meditazione e per il pranayama, con una lezione di 30 minuti.

Tutte le lezioni sono diverse! Alla fine del corso avrai 22 lezioni di Vinyasa, 4 di Yin Yoga e 4 di pranayama e meditazione.

PER CHI E’ ADATTO IL CORSO?

Questo livello del corso è adatto per chi ha già praticato in precedenza. In 30 giorni, seguiremo un programma per lavorare con tutte le tipologie di posizioni e quindi avanzare in modo armonico nella nostra pratica.

Se quindi hai già praticato Yoga in precedenza e vuoi proseguire nella pratica, questo è il corso che fa per te!

COME SEGUIRE IL CORSO

Puoi iniziare il corso quando desideri e poi ripeterlo una volta terminato.

L’ideale è praticare tutti i giorni, ma se salti una lezione…non è un problema! puoi riprendere da dove hai interrotto.

Le lezioni del corso

Prima settimana

1
Giorno 01 – Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
60 Minutes
2
Giorno 02 – Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
60 Minutes
3
Giorno 03 – Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
65 Minutes
4
Giorno 04 – Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
60 Minutes
5
Giorno 05 – Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
60 Minutes
6
Giorno 06 – Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
60 Minutes
7
Giorno 07 – Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
30 Minutes

Seconda settimana

1
Giorno 08 – Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
60 Minutes
2
Giorno 09 – Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
65 Minutes
3
Giorno 10 – Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
60 Minutes
4
Giorno 11 – Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
60 Minutes
5
Giorno 12 – Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
60 Minutes
6
Giorno 13 – Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
60 Minutes
7
Giorno 14 – Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
25 Minutes

Terza settimana

1
Giorno 15 – Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
60 Minutes
2
Giorno 16 – Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
60 Minutes
3
Giorno 17 – Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
60 Minutes
4
Giorno 18 – Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
60 Minutes
5
Giorno 19 – Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
60 Minutes
6
Giorno 20 – Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
60 Minutes
7
Giorno 21 – Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
30 Minutes

Quarta settimana

1
Giorno 22 – Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
60 Minutes
2
Giorno 23 – Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
60 Minutes
3
Giorno 24 – Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
60 Minutes
4
Giorno 25 – Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
60 Minutes
5
Giorno 26 – Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
60 Minutes
6
Giorno 27 – Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
70 Minutes
7
Giorno 28 – Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
40 Minutes

Quinta settimana

1
Giorno 29 – Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
60 Minutes
2
Giorno 30 – Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)
60 Minutes

L'insegnante

Ho iniziato a praticare Yoga per rispondere ad un forte bisogno di benessere fisico e mentale. Lo Yoga è entrato poco per volta nella mia vita e, non solo mi ha rimesso sulla strada dell'equilibrio, ma mi ha aperto ad un nuovo modo di vivere e gioire della vita. Insegno Yoga per condividere l'enorme potere di trasformazione che questa scienza millenaria ha. Ho vissuto, studiato e insegnato in Messico, Indonesia, Taiwan, India, Spagna, Olanda e Italia. Ho iniziato grazie agli insegnamenti di Ellen de Jonge e ora ho l'onore di poter studiare direttamente con il suo maestro: Yogarupa Rod Stryker.