Yoga 30-60 Livello 2 (Maggio 2021)

Lo Yoga è un viaggio personale alla ri-scoperta di noi stessi, per comprenderci, amarci e imparare ad ascoltare sempre il nostro cuore.

In questo percorso assieme ri-impareremo a conoscere ed ascoltare il nostro corpo, usando gli asana, la respirazione e la meditazione. Dalla flessibilità del corpo passeremo a quella della mente, per arrivare alla vera sorgente della nostra forza.

COME È COMPOSTO IL CORSO?

Il corso è composto da 30 lezioni. Ogni giorno hai una nuova lezione, focalizzata su una differente parte del corpo o tipologia di movimento. Questo per farti seguire un percorso coerente ed armonico. Per ogni settimana ci sono 5 lezioni di Vinyasa yoga (yoga dinamico) della durata di 60 minuti. Il mercoledì invece è dedicato allo Yin Yoga, sempre con una classe da 60 minuti. La domenica invece è per la meditazione e per il pranayama, con una lezione di 30 minuti.

Tutte le lezioni sono diverse! Alla fine del corso avrai 22 lezioni di Vinyasa, 4 di Yin Yoga e 4 di pranayama e meditazione.

PER CHI È ADATTO IL CORSO?

Questo livello del corso è adatto per chi ha già praticato in precedenza. In 30 giorni, seguiremo un programma per lavorare con tutte le tipologie di posizioni e quindi avanzare in modo armonico nella nostra pratica.

Se quindi hai già praticato Yoga in precedenza e vuoi proseguire nella pratica, questo è il corso che fa per te!

COME SEGUIRE IL CORSO

Puoi iniziare il corso quando desideri e poi ripeterlo una volta terminato.

L’ideale è praticare tutti i giorni, ma se salti una lezione… non è un problema! Puoi riprendere da dove hai interrotto.