La Scimmia Yoga
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Sezioni del corso

Sezione 1
Introduzione al corso
Sezione 2
Consapevolezza dell'anima
Triang mukha eka pada paschimottanasana
Anjaneyasana ad occhi chiusi
Urdhva Upavista Konasana
Parivrtta Kapotasana
Consapevolezza dell’anima
Sezione 3
Unione con l'Universo
Parsvottanasana con la presa
Vrksasana ad occhi chiusi
Prasarita Padottanasana 6
Garudasana
Yoga Nidra
Sezione 4
Sankalpa Shakti
Parivrtta Salamba Navasana
Vasisthasana flow
Urdhva Upavista Konasana II
Trikonasana
Sankalpa
Sezione 5
Gestisci la Shakti
Bhujapidasana
Kuondinyasana II
Svarga Dvidasana
Ardha Chandrasana II
Mudra Meditation
Sezione 6
Determinazione e Coraggio
La danza dei Guerrieri
Prapada Pashasana Namaskar
Chamatkarasana
Krounchasana
Determinazione e Coraggio
Sezione 7
Ascolto
Kurmasana
Ardha Matsyendrasana
Naginyasana
Maha Bandha
Ascolto

Consapevolezza dell'anima

Anjaneyasana ad occhi chiusi

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Consapevolezza dell'anima Triang mukha eka pada paschimottanasana
Completa
Consapevolezza dell'anima Urdhva Upavista Konasana