Yoga 30-30 Livello 2 (Maggio 2020)
30 giorni e 30 lezioni da 30 minuti, questo è il corso Yoga 30/30! Il modo perfetto per avanzare con lo Yoga e inserirlo facilmente nella propria routine quotidiana.
A partire dal 4 maggio, tutti i giorni verrà pubblicato un nuovo video in questo corso. Questo per farti avere ogni giorno una nuova lezione di Yoga!
Il tema di questa edizione del corso è ‘Corpo, Mente e Anima’. Oltre a esplorare le posizioni di yoga infatti, conosceremo giorno per giorno come la filosofia dello Yoga ci aiuta nello studiare noi stessi e nel rendere la nostra vita più gioiosa.
PER CHI E’ ADATTO IL CORSO?
Questo livello del corso è adatto per chi ha già praticato in precedenza. In 30 giorni, seguiremo un programma per lavorare con tutte le tipologie di posizioni e quindi avanzare in modo armonico nella nostra pratica.
Se quindi hai già praticato Yoga in precedenza e vuoi proseguire nella pratica, questo è il corso che fa per te!
COME E’ COMPOSTO IL CORSO?
Ogni giorno avrai una nuova lezione, focalizzata su una differente parte del corpo o tipologia di movimento. Questo per farti seguire un percorso coerente ed armonico.
Le lezioni della settimana dal lunedì al sabato saranno di Vinyasa Yoga, ovvero di Yoga dinamico. Una pratica che unisce il flusso del respiro al movimento.
Il mercoledì ci sarà una lezione di Yin Yoga, una pratica più statica per andare a lavorare più in profondità sulla flessibilità.
La domenica praticheremo esercizi di respirazione (pranayama) e meditazione.
Tutte le lezioni sono diverse! Alla fine del corso avrai 22 lezioni di Vinyasa, 4 di Yin Yoga e 4 di pranayama e meditazione.
COME SEGUIRE IL CORSO
Puoi iniziare il corso quando desideri!
L’ideale è praticare tutti i giorni, ma se salti una lezione…non è un problema! puoi riprendere da dove hai interrotto. Per approfondire la pratica e dare il tempo al tuo corpo di assorbirne i benefici, consigliamo sempre di rifare più volte il corso.
