Yama e Niyama

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Gli Yama e Niyama sono la base della filosofia dello Yoga e in questo corso li scopriremo e applicheremo alla pratica.

Degli otto passi dello Yoga, gli Yama e Niyama sono i primi due. E c’è un chiaro motivo per cui sono messi in una posizione così preminente.

Su queste indicazioni infatti si basa tutta la ricerca interiore che compie un praticante di Yoga. La pratica delle posizioni diventa un mero esercizio fisico, se non supportata dalla base degli Yama e Niyama.

Lo scopo di questo corso è quindi quello di portare sia una introduzione teorica a questi concetti importantissimi, ma anche accompagnare il praticante nella loro applicazione pratica.

Queste sono lezioni che vanno vissute, per essere assorbite.

Perchè solo con la dedizione nella pratica, ci è possibile arrivare alla comprensione.

 

Buona pratica

Namastè

Sara

 

Le lezioni del corso

Filosofia

Yama e Niyma
3 Minuti
Ahimsa
1 Minuti
Satya
1 Minuti
Asteya
1 Minuti
Brahmacharya
1 Minuti
Aparigraha
1 Minuti
Sauca
1 Minuti
Samtosa
1 Minuti
Tapas
1 Minuti
Svadhyaya
1 Minuti
Isvarapranidhana
1 Minuti

Asana

Ahimsa
30 Minuti
Satya
30 Minuti
Asteya
30 Minuti
Brahmacharya
30 Minuti
Aparigraha
30 Minuti
Sauca
30 Minuti
Samtosa
30 Minuti
Tapas
30 Minuti
Svadhyaya
30 Minuti
Isvarapranidhana
30 Minuti

Meditazione

Sono parte del tutto
20 Minuti

L'insegnante

Ho iniziato a praticare Yoga per rispondere ad un forte bisogno di benessere fisico e mentale. Lo Yoga è entrato poco per volta nella mia vita e, non solo mi ha rimesso sulla strada dell'equilibrio, ma mi ha aperto ad un nuovo modo di vivere e gioire della vita. Insegno Yoga per condividere l'enorme potere di trasformazione che questa scienza millenaria ha. Ho vissuto, studiato e insegnato in Messico, Indonesia, Taiwan, India, Spagna, Olanda e Italia. Ho iniziato grazie agli insegnamenti di Ellen de Jonge e ora ho l'onore di poter studiare direttamente con il suo maestro: Yogarupa Rod Stryker.