In questo corso esploreremo il potere degli asana, le posizioni di Yoga, nel renderci consapevoli del respiro e con esso della gestione della nostra energia vitale, Prana.
Questo corso é dedicato a coloro che desiderano una pratica fisicamente intensa, ma rivolta al raggiungimento della calma interiore.
Impareremo l’approcio del Vinyasa Krama, con la sua attenzione al respiro e l’accurata preparazione del corpo per ogni asana. Le posizioni di Yoga infatti sono state pensate proprio per migliorare la nostra capacitá di respirare e quindi di assumere Prana, per poi di farlo circolare nel corpo.
Le lezioni di questo corso andranno a lavorare sul corpo per renderlo piú flessibile e forte, libero dai blocchi che impediscono la circolazione dell’energia. Allo stesso tempo, la pratica fisica renderá la mente chiara e focalizzata e ti dará gli strumenti per imparare a gestire il tuo respiro, l’anello che congiunge corpo ed emozioni.
Altri corsi che puoi seguire
Puoi alternare queste lezioni a quelle di altri corsi:
Costruzione della Forza 2 – Per aumentare la forza e il controllo della tua muscolatura
Prana-La forza Maestra – Per studiare il Prana e imparare a richiamare i 5 Vayu
Yama e Niyama – Teoria e lezioni pratiche per studiare le basi dello Yoga
Ti aspetto sul tappetino
Sara
