Vinyasa Krama Livello 3
Un corso dedicato a chi desidera portare la propria pratica a un livello più avanzato, attraverso lezioni intense, progressive e mirate.
Seguiremo il metodo del Vinyasa Krama, costruendo ogni pratica con gradualità: partiremo da una preparazione specifica del corpo per sviluppare forza, mobilità, stabilità e consapevolezza, fino ad arrivare all’esecuzione di asana più complesse in modo sicuro e consapevole.
Le posizioni avanzate non saranno quindi un punto di partenza, ma il risultato di un percorso. Ogni sequenza sarà studiata per accompagnarti passo dopo passo verso un obiettivo preciso, preparando non solo il corpo, ma anche il respiro, la concentrazione e l’energia necessari ad affrontare la pratica.
Il corso sarà anche un’occasione per esplorare con maggiore profondità il modo in cui entriamo nelle posizioni: non semplicemente cercando di “arrivare” all’asana finale, ma imparando a riconoscere le azioni, gli equilibri e le qualità che la rendono possibile.
Questo corso è per te se:
- desideri avanzare nella pratica;
- cerchi lezioni intense, dinamiche e sfidanti;
- vuoi approfondire forza, mobilità, equilibrio e controllo del corpo;
- desideri comprendere come prepararti correttamente alle posizioni più complesse;
- senti il bisogno di dedicarti uno spazio di immersione totale nello studio e nella pratica dello Yoga.
Vinyasa Krama Livello 3 è un corso avanzato e richiede quindi una solida padronanza delle basi dello Yoga, una buona familiarità con la pratica del Vinyasa e un’adeguata consapevolezza del proprio corpo.
Non è necessario riuscire già a eseguire tutte le asana avanzate proposte: il percorso nasce proprio per accompagnarti verso di esse, rispettando il tuo punto di partenza e i tempi del tuo corpo.
Per alcune lezioni saranno consigliati dei supporti, come blocchi, cintura, bolster e coperta, che utilizzeremo per rendere la preparazione più efficace e adattare la pratica alle diverse esigenze.
Ti aspetto sul tappetino
Namastè
Sara
