Ci sono momenti in cui corpo e mente ci chiedono di rallentare. Rispettare queste richieste, significa avere cura e amore per se stessi e quindi creare armonia e benessere.
Questo è l’intento di questo corso dal ritmo dolce e lento di Slow Flow.
Cos’è lo Slow Flow? E’ sempre una pratica di Vinyasa Yoga, ma in questo caso le transizioni e i movimenti vengono resi più lenti, per aumentare la consapevolezza del corpo. Si tratta comunque di una pratica attiva, che fa lavorare la muscolatura, ma che segue un ritmo calmo.
Come seguire il corso? Come puoi leggere nella lista delle lezioni, ognuna ha uno specifico obiettivo. Puoi scegliere la pratica che senti più necessaria al momento e inserirla nella tua routine, magari alternandola ad altre pratiche che già fai. Oppure puoi dedicarti a seguire quotidianamente tutte le lezioni proposte nel corso.
Per chi è il corso? Questo è un corso di livello 2, ma se pratichi anche corsi di livello superiore, puoi usare queste lezioni quando hai la necessità di un momento di dolcezza.
