Benvenuti nel nostro video-corso, concepito per offrirvi un’esperienza audiovisiva immersiva di rilassamento profondo attraverso nove sessioni di 30 minuti. Questo percorso è stato creato per guidarvi verso uno stato di completo abbandono, permettendovi di svuotare mente e corpo e di assorbire i benefici della vostra pratica di yoga.
Nelle antiche scritture yogiche, lo Shavasana è spesso associato al concetto di Pratyahara. Pratyahara è il quinto ramo dell’ottuplice sentiero dello Yoga di Patanjali. Rappresenta il ritiro dei sensi, un distacco volontario dagli stimoli esterni per rivolgere l’attenzione verso l’interno. Un passo preliminare prima delle pratiche più avanzate di dharana(concentrazione) e dhyana(meditazione).
Così Shavasana, alla stregua di Pratyahara; può essere visto come il ponte fra lo yoga esterno e lo yoga interno.
Shavasana, o “posizione del cadavere”, rappresenta il momento conclusivo della pratica, essenziale per rilassarsi completamente e permettere al corpo ed alla mente di raccogliere tutti i frutti del lavoro svolto.
La musica che accompagna il corso è stata creata da Nicola Artico, che prima di comporre i brani ha meditato, generando paesaggi sonori che non cercano di riempire il vuoto, ma lo rispettano e lo valorizzano. La musica, come la voce, è ridotta all’essenziale: less is more. Questa semplicità riflette la spiritualità profonda di Shavasana, dove il vuoto diventa un dono, e non serve altro per entrare in un profondo stato di rilassamento e consapevolezza.
Cosa trovi nel corso:
Nove video di 30 minuti: Ogni video include drammaturgie visive e montaggi emozionali, pensati per arricchire l’esperienza di Shavasana.
9 brani musicali originali: Creati specificamente per il rilassamento profondo, ogni brano accompagna diverse fasi del processo di abbandono.
Come seguire il corso:
Trova un luogo tranquillo: Assicurati di essere in un ambiente silenzioso e confortevole, dove non sarai disturbato per 30 minuti.
Ascolta senza aspettative: Il rilassamento non è una performance. Permetti al tuo corpo e alla tua mente di rilasciare ogni tensione senza forzature, accettando ciò che accade nel momento.
Ripeti quando ne senti il bisogno: Puoi ripetere la pratica ogni volta che desideri ritrovare il tuo centro o rilassarti profondamente. È un dono che puoi concederti in qualsiasi momento della tua giornata.
