Creare un rituale significa portare corpo e mente in un determinato stato energetico, grazie alla pratica di azioni dal forte contenuto simbolico ed emozionale.
Questo corso ha lo scopo di creare dei rituali per il benessere psicofisico, che scandiscano il ritmo delle settimana, e che portino corpo e mente a vivere tutte le necessarie fasi energetiche.
La nostra vita è scandita da vari cicli, grazie ai quali facciamo esperienza di momenti di crescita, di azione, ma anche di riposo e di introspezione. Ogni fase di un ciclo nasce dalla precedente ed è necessaria per la seguente. Non può esistere la primavera senza l’inverno! Allo stesso modo, noi abbiamo bisogno di vivere diverse fasi energetiche, per mantenere corpo e mente in uno stato di benessere e armonia. Oltre al ciclo circadiano e a quello stagionale, dobbiamo seguire un ritmo che scandisca i giorni della settimana.
La nostra società ci porta a credere che ogni giorno possiamo e dobbiamo avere la stessa energia, ma questo è contro la natura ciclica del nostro sistema.
La definizione dei giorni della settimana è una convenzione, nella quale però è racchiusa una saggezza utile a tornare in contatto con le necessità del nostro corpo.
In questo corso troverai quindi una serie di pratiche pensate per rispettare e stimolare le energie di ogni giorno. Ti propongo sia pratiche di Vinyasa, ma anche lezioni dolci di Yoga Restorative e Yin e ovviamente meditazioni guidate.
Nel pdf allegato, troverai una guida completa per conoscere meglio ogni energia, che distingue i giorni della settimana.
Buona pratica
Sara
