Risvegliati e fluisci con “rituali del mattino”. Corso dedicato alle pratiche della mattina per far partire al meglio la giornata, risvegliando e muovendo il tuo corpo in maniera gentile e con attenzione e centrando la mente per iniziare ogni giorno con intenzione.
Nelle prime ore del mattino si cela un potenziale infinito, quando i sensi si stanno appena svegliando e muovendo. In questi primi respiri iniziamo a co-creare la nostra giornata. Al mattino è normale che si sentano rigidità o tensioni, la pratica yoga aiuterà a scioglierle e a infondere un benessere nell’arco della giornata.
In questo corso troverai lezioni che si adattano alle vibrazioni del mattino, da classi più gentili a classi più energetiche per prepararti per la giornata a venire.
Ogni pratica ti riscalderà e ti preparerà ad affrontare la tua giornata allentando le tensioni muscolari, ricaricarti di energia e aprire tutto il tuo corpo.
Ogni giorno della settimana, il tuo corpo ha bisogno di qualcosa di diverso. Che si tratti di una pratica delicata e dolce o di sequenze di forza o di flessibilità, questo corso contiene tante lezioni diverse per iniziare la giornata.
Praticare al mattino è il regalo più bello che tu possa fare, non solo al tuo corpo e alla tua mente ma anche a tutta la tua giornata.
PER CHI È ADATTO
Questo corso è adatto a tutti i livelli di pratica e le sue lezioni vanno approcciate con delicatezza e rispetto verso le richieste del proprio corpo.
COME SEGUIRE IL CORSO
Inserisci queste lezioni nella tua routine mattutina e in tutti quei momenti in cui il corpo e la mente ti richiedono più attenzione e cura. Puoi ripetere il corso quante volte vuoi e nell’ordine che preferisci.
Namastè
Vera
