Rinnamorati dello Yoga

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Questo percorso è perfetto se pratichi yoga da un po’ di tempo e hai voglia di sperimentare, ritrovando energia, forza, stabilità, creatività e ottimismo.

Sciogliamo i blocchi, le resistenze e godiamo di una pratica gioiosa, ci mettiamo in gioco e torniamo ad innamorarci dello yoga e di noi stessi.

Il percorso è composto da una serie di classi di secondo e terzo livello, selezionate tra quelle pubblicate nei nostri corsi.

Quanto dura il percorso?

Questo percorso può avere la durata di 35 giorni, se pratichi quotidianamente, con un giorno di pausa (la domenica). Ma puoi anche decidere di srotolare il tappetino 3 volte la settimana (se vuoi alternandolo con altri corsi) ed estenderlo a 70 giorni.

Come si struttura?

La settimana prevede 5 classi di Vinyasa Yoga di livello 2 o 3, una classe di Yin o Restorative Yoga e un giorno di pausa.

Contenuti Extra

Per iniziare al meglio il percorso ti proponiamo una meditazione per sciogliere ogni resistenza o blocco, e una meditazione finale: un piccolo seme da piantare non solo nella pratica sul tappetino, ma anche nella tua vita quotidiana. Troverai inoltre una meditazione extra che potrai fare quando senti il bisogno di una pausa calmante, rigenerante e più lunare.

Buona pratica

Namastè

Le lezioni del corso

Preparazione

Giorno 00
10 Minuti

Prima settimana

Giorno 01
70 Minuti
Giorno 02
60 Minuti
Giorno 03
60 Minuti
Giorno 04
50 Minuti
Giorno 05
30 Minuti
Giorno 06
60 Minuti

Seconda settimana

Giorno 08
55 Minuti
Giorno 09
60 Minuti
Giorno 10
60 Minuti
Giorno 11
55 Minuti
Giorno 12
60 Minuti
Giorno 13
60 Minuti

Terza Settimana

Giorno 15
60 Minuti
Giorno 16
30 Minuti
Giorno 17
60 Minuti
Giorno 18
60 Minuti
Giorno 19
60 Minuti
Giorno 20
30 Minuti
Giorno 21

Quarta settimana

Giorno 22
60 Minuti
Giorno 23
30 Minuti
Giorno 24
65 Minuti
Giorno 25
60 Minuti
Giorno 26
60 Minuti
Giorno 27
60 Minuti

Quinta settimana

Giorno 29
60 Minuti
Giorno 30
60 Minuti
Giorno 31
60 Minuti
Giorno 32
60 Minuti
Giorno 33
60 Minuti
Giorno 34
30 Minuti
Giorno 35
30 Minuti

Bonus

Extra
20 Minuti

L'insegnante

Ho iniziato a praticare Yoga per rispondere ad un forte bisogno di benessere fisico e mentale. Lo Yoga è entrato poco per volta nella mia vita e, non solo mi ha rimesso sulla strada dell'equilibrio, ma mi ha aperto ad un nuovo modo di vivere e gioire della vita. Insegno Yoga per condividere l'enorme potere di trasformazione che questa scienza millenaria ha. Ho vissuto, studiato e insegnato in Messico, Indonesia, Taiwan, India, Spagna, Olanda e Italia. Ho iniziato grazie agli insegnamenti di Ellen de Jonge e ora ho l'onore di poter studiare direttamente con il suo maestro: Yogarupa Rod Stryker.