Pranayama avanzato

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Sei pronto per esplorare una forma più avanzata di Yoga? Sei pronto per il viaggio alla scoperta del Sé? Allora questo corso fa per te.

In questo corso di Pranayama avanzato lavorerai sulla tua sensibilità con l’aiuto di esercizi di respirazione. Inizierai a sentire le diverse correnti di prana dentro di te e a capire quali tecniche di Pranayama puoi usare per calmare la tua mente. 

L’obiettivo finale dello Yoga è infatti una conoscenza più profonda di noi stessi e questo passa anche attraverso la comprensione delle energie che sono in noi. Noi siamo esseri di Prana, l’energia vitale che ci crea, modella e fa vivere. Conoscere queste energie è conoscere noi stessi.

Per avere più informazioni, scarica il PDF allegato al corso, che trovi nella prima lezione.

Buona pratica

Namastè

Le lezioni del corso

Teoria

Introduzione
6 Minuti
I cinque Vayus
10 Minuti

Asana

Asana piegamenti in avanti – breve
35 Minuti
Asana piegamenti in avanti – lunga
45 Minuti
Asana piegamenti indietro – breve
35 Minuti
Asana piegamenti indietro – lunga
50 Minuti

Pranayama

Rafforzamento Prana
13 Minuti
Rafforzamento Udana
10 Minuti
Rafforzamento Vyana
8 Minuti
Rafforzamento Samana
10 Minuti
Rafforzamento Apana
10 Minuti
Praticare i 5 Vayus
33 Minuti

Extra

I Vayus e i Doshas
5 Minuti

L'insegnante

Sara e John insegnano yoga insieme dal giorno in cui si sono incontrati in una yoga shala in cima a una collina in India. Condividono la passione per le lezioni di Vinyasa flow, lunghe e rilassanti lezioni di Pranayama e meditazione e lezioni approfondite di filosofia. Lei è una persona pratica; lui è il sognatore. Lei è quella pratica che fa accadere le cose, lui è il nerd, che ama gli incroci tra filosofia orientale e scienza occidentale. Si rispecchiano, si sfidano, ma studiano sempre insieme, alla ricerca di nuove cose  da condividere con i loro studenti. Hanno studiato con dozzine di insegnanti noti e meno conosciuti, hanno letto centinaia di libri sullo yoga e migliaia di studi scientifici sullo yoga. E sono qui per condividere tutto ciò che hanno imparato e provato con te, su questo sito web.