Prana è la forza maestra che coordina respiro, sensi e mente.
Il Prana ci dona entusiasmo, fa brillare la creatività e la spontaneità.
Ci motiva a praticare per armonizzare corpo e mente.
È responsabile delle nostre qualità adattative, la nostra abilità di adeguarci ai cambiamenti del mondo.
Il prana si divide poi in 5 poteri dell’aria, Vayu, energie che presiedono a varie funzioni, danno forma alla materia e sono il modo in cui il prana si manifesta nella materia.
I 5 Vayu sono: Prana, Apana, Udana, Samana e Vyana.
Nel corso Pranayama avanzato trovi una spiegazione approfondita dei 5 Vayu e le relative tecniche di pranayama.
In questo corso invece ci focalizziamo sulla pratica degli asana, le posizioni di Yoga, dedicando ogni pratica ad uno dei 5 Vayu.
Nella prima fase del corso lavoriamo sull’effetto prettamente fisico dei Vayu, focalizzandoci sul sistema digestivo e sul nutrire di prana il corpo.
Nella seconda fase invece, passiamo all’aspetto più sottile, che parla alla nostra mente.
Namasté
Sara
