“Lo Yoga è una luce che una volta accesa non si spegne mai. Più intensa è la tua pratica, più luminosa è la luce.” `~ B.K.S. Iyengar
Lasciati guidare in questo percorso quotidiano per scoprire la pratica e poi, giorno dopo giorno, evolvere. Sarà un viaggio alla ri-scoperta del tuo corpo, ma anche della tua mente.
Troverai classi introduttive, con ritmi più dolci e poi, man mano, lezioni e posizioni nuove, che ti permetteranno di metterti in gioco, sempre nel rispetto del tuo corpo.
Ricordati che nello yoga cerchiamo di non attaccarci al risultato: goditi il viaggio e tutti gli aspetti positivi dell’essere un principiante e vedere con occhi nuovi e pieni di entusiasmo le novità che si presentano.
Il percorso è quindi un crescendo, una vera e propria evoluzione, con classi di primo e secondo livello, selezionate tra quelle pubblicate nei nostri corsi.
Quanto dura il percorso?
Molti studi scientifici affermano che per trasformare un’azione in abitudine servono 21 giorni. Ma poi occorre mantenerla! Per questo il percorso dura 43 giorni, il tempo necessario per chiudere un ciclo, permettere al corpo di memorizzare nuovi movimenti, ma anche alla mente di sentirsi più stabile e calma.
Come si struttura?
Il corso prevede 6 settimane. Se pratichi quotidianamente, dal lunedì al venerdì muoverai il corpo in modo dinamico, con classi di Vinyasa, mentre il fine settimana sarà dedicato a classi più calmanti e distensive, di Restorative Yoga e Meditazione. Se non riesci a srotolare il tappetino tutti i giorni, non preoccuparti! Semplicemente il tuo percorso durerà di più.
Per chi è indicato? Questo corso è perfetto – se hai già fatto qualche lezione di yoga, ma è un po’ che non pratichi e hai bisogno di un programma per essere costante – hai praticato qualche corso di livello 1, vuoi dare una ripassata alle basi per poi provare cose nuove e aggiungere un po’ di pepe alla tua pratica – se invece non hai mai praticato yoga e magari è un po’ che non fai attività fisica ti consigliamo di seguire prima il corso “per iniziare da zero”
Contenuti Extra
All’interno del corso troverai un PDF che ti aiuterà ad essere costante e a rimanere motivatə.
Buona pratica!
Namastè
