Fluisci con le emozioni
In questo corso che unisce Asana, tecniche di Pranayama, Mudra e Meditazione andremo a indagare come avviene il rilascio emotivo durante le pratiche, cercando di capire e sperimentare come lo yoga ci aiuta a liberare le emozioni che sono incarnate nel corpo.
Ogni asana, e famiglia di pose, ha una qualità energetica particolare che possiamo utilizzare quando vogliamo lavorare con emozioni specifiche, infatti le emozioni influenzano il corpo, ma il corpo a sua volta influenza il nostro stato emotivo, in un continuo interscambio.
Lavorando con il corpo, possiamo quindi agire sulla nostra mente e sui nostri stati d’animo.
Le classi hanno una durata e un’intensità differenti, che variano in base al lavoro con il corpo (e con la mente) che viene proposto.
Come seguire il corso
Il corso è formato da classi live che saranno poi registrate e che potrai continuare a ripetere. Ti consigliamo di seguire il corso nell’ordine in cui è stato pensato e nella sua interezza. È sempre bene ripetere il corso per prendere confidenza con le classi e interiorizzarle.
Una volta terminato, potrai usare le classi di asana e meditazione anche per lavorare su emozioni specifiche (al bisogno).
Materiale Extra – Abbiamo realizzato un PDF per approfondire il legame corpo, mente, emozioni e pratica di yoga, ma anche come lo stress agisce su di noi e come possiamo fare concretamente per sentirci più calmi, meno in balia dei vortici emozionali e più felici.
Altri corsi che puoi seguire
Puoi alternare queste lezioni a quelle di altri corsi:
Emozioni 2 – Meditazioni per esplorare le principali emozioni
Klesha – Lavora per superare gli ostacoli del percorso dello Yoga
Mudra – Scopri i genti sacri e la loro energia nella pratica del Vinyasa
