Creare nuove abitudini
Come può qualcosa diventare un’abitudine?
Come puoi fare più yoga? Come puoi meditare ogni giorno?
E come si possono trasformare le cattive abitudini – ad esempio passare troppo tempo sui social – in buone abitudini?
La risposta è semplice: seguendo questo corso. Ti spiegheremo cos’è un’abitudine, come crearle, come abbandonarle (quelle che non ti fanno bene!) e ti aiuteremo a fare dello yoga un’abitudine. Una buona abitudine.
Un solo avvertimento, prima di iniziare: dopo questo corso non hai più scuse per non fare yoga!!
In questo corso troverai una parte di teoria, nella quale ti spieghiamo:
- come si creano nuove abitudini
- come si lasciano andare vecchie abitudini
- come creare un piano per praticare Yoga con costanza
Poi troverai una serie di classi, che partono da una durata di 5 minuti fino a 25. Questo per aiutarti ad inserire gradualmente la pratica nelle tue giornate.
Così potrai aver sempre un momento per te, anche nelle giornate più impegnative.
All’interno del corso, alla prima lezione, troverai un pdf da scaricare e stampare per avere un calendario e un tracker per tenere traccia della tua pratica.
Ci auguriamo che tu ti diverta con le tue nuove abitudini!
Namastè
Sara & John
Se vuoi conoscere meglio la tua mente attraverso la filosofia dello Yoga, leggi il nostro libro ‘Yoga della felicità’
