Chakra – Livello 03

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Le lezioni di questo terzo corso dedicato ai 7 principali Chakra sono disegnate per aumentare la capacità del corpo di gestire Prana, energia vitale.

Con le lezioni del primo corso hai potuto percepire le diverse energie dei chakra, attraverso una dolce pratica di Vinyasa Yoga. 

Nel secondo livello del corso invece, siamo passati a conoscere meglio ogni chakra. Con l’intento di riconoscere e comprendere ogni Chakra.

Questi due passaggi di percezione e di conoscenza, ti hanno permesso di comprendere le caratteristiche psicofisiche e l’area di azione di ognuno dei Chakra. Se non hai seguito le classi di questi due corsi precedenti, ti suggerisco di farlo. Nel secondo corso, trovi anche un file PDF scaricabile, con le schede di spiegazione di ogni chakra.

Questo terzo livello e’ invece incentrato sul migliorare e ampliare la gestione del prana nel sistema dei chakra. Per passare ad un livello superiore di consapevolezza è infatti necessario aumentare la nostra abilità di dirigere e di contenere energia vitale.

Lavoreremo su questo con classi di Vinyasa, con una grande attenzione al respiro, ma anche con pratiche di pranayama e meditazione. 

 

Buona pratica

Namaste’

Sara

 

Le lezioni del corso

Introduzione
7 Minuti

Pratica per i Chakra

Chakra 1
60 Minuti
Chakra 2
50 Minuti
Chakra 3
60 Minuti
Chakra 4
65 Minuti
Chakra 5
60 Minuti
Chakra 6
45 Minuti
Chakra 7
30 Minuti

L'insegnante

Ho iniziato a praticare Yoga per rispondere ad un forte bisogno di benessere fisico e mentale. Lo Yoga è entrato poco per volta nella mia vita e, non solo mi ha rimesso sulla strada dell'equilibrio, ma mi ha aperto ad un nuovo modo di vivere e gioire della vita. Insegno Yoga per condividere l'enorme potere di trasformazione che questa scienza millenaria ha. Ho vissuto, studiato e insegnato in Messico, Indonesia, Taiwan, India, Spagna, Olanda e Italia. Ho iniziato grazie agli insegnamenti di Ellen de Jonge e ora ho l'onore di poter studiare direttamente con il suo maestro: Yogarupa Rod Stryker.