Chakra – Livello 02


Questo corso è dedicato ad approfondire la conoscenza dei Chakra. Nel corso di livello 1, già presente sul sito, abbiamo iniziato a ‘sentire’ l’energia di ognuno dei 7 principali centri. L’intento di queste lezioni invece, è quello di permetterci di riconoscere e comprendere ogni Chakra.

Questo processo di riconoscimento, ci permetterà di comprendere le caratteristiche psicofisiche e l’area di azione di ognuno dei Chakra. Con questa consapevolezza, sarà più facile comprendere se nel nostro corpo esistono dei blocchi, delle carenze o degli eccessi di energia, che portano ad uno squilibrio.

Il corso è composto da una prima parte teorica, nella quale viene spiegato tutto il funzionamento del sistema dei Chakra e ogni singolo Chakra, le sue caratteristiche e come prendersene cura. Nella pagina della prima lezione del corso troverai anche un PDF scaricabile con tutte le indicazioni su ogni Chakra.

Nella seconda parte ci sono classi di asana e meditazione per ogni Chakra.
Seguendo la parte teorica per prima, sarà possibile comprendere se esistono degli squilibri e quindi su quali chakra lavorare maggiormente. Le classi sono pensate per portare energia al Chakra per il quale sono disegnate.

Buona pratica
Namastè

Le lezioni del corso

Introduzione
10 Minuti

Il sistema dei Chakra

Chakra 1
5 Minuti
Chakra 2
5 Minuti
Chakra 3
5 Minuti
Chakra 4
5 Minuti
Chakra 5
5 Minuti
Chakra 6
5 Minuti
Chakra 7
5 Minuti

Pratica per i Chakra

Asana Chakra 1
45 Minuti
Meditazione Chakra 1
15 Minuti
Asana Chakra 2
45 Minuti
Meditazione Chakra 2
15 Minuti
Asana Chakra 3
45 Minuti
Meditazione Chakra 3
20 Minuti
Asana Chakra 4
45 Minuti
Meditazione Chakra 4
15 Minuti
Asana Chakra 5
40 Minuti
Meditazione Chakra 5
15 Minuti
Asana Chakra 6
45 Minuti
Meditazione Chakra 6
20 Minuti
Asana Chakra 7
30 Minuti
Meditazione Chakra 7
20 Minuti

L'insegnante

Ho iniziato a praticare Yoga per rispondere ad un forte bisogno di benessere fisico e mentale. Lo Yoga è entrato poco per volta nella mia vita e, non solo mi ha rimesso sulla strada dell'equilibrio, ma mi ha aperto ad un nuovo modo di vivere e gioire della vita. Insegno Yoga per condividere l'enorme potere di trasformazione che questa scienza millenaria ha. Ho vissuto, studiato e insegnato in Messico, Indonesia, Taiwan, India, Spagna, Olanda e Italia. Ho iniziato grazie agli insegnamenti di Ellen de Jonge e ora ho l'onore di poter studiare direttamente con il suo maestro: Yogarupa Rod Stryker.