Calendario della luce 2023 – Yama e Niyama

Calendario della luce 2023

“Non temere l’oscurità se porti la luce dentro di te.” – Swami Sivananda

Questo percorso è pensato per essere un’integrazione del corso Yama e Niyama.
Ti accompagnerà nell’arco di un intero mese alla scoperta di Yama e Niyama, le 10 indicazioni di comportamento che troviamo negli Yoga Sutra.

Sarà un viaggio oltre il corpo, in cui studieremo, grazie alla pratica sul tappetino, importanti concetti della filosofia dello yoga.
Il percorso è una vera e propria evoluzione con classi di secondo livello, selezionate tra quelle pubblicate nei nostri corsi.

Quanto dura il percorso?
Il percorso completo, con l’integrazione delle classi del corso Calendario della Luce 2023 dura 31 giorni. Se non riesci a srotolare il tappetino tutti i giorni, non preoccuparti! Semplicemente il tuo percorso durerà di più.

Come si struttura?
Troverai classi di Vinyasa, dove muoverai il corpo in modo dinamico, ma anche classi di restorative e yin yoga, più calmanti e distensive.

A chi è indicato?
Questo corso è perfetto se hai bisogno di un programma per essere costante e vuoi integrare il corso “Calendario della Luce 2023”.

Buona pratica!
Namasté

Le lezioni del corso

Percorso

Giorno 01 Yama e Niyama > Ahimsa
30 Minuti
Giorno 02 Yoga 30-30 Livello 2 (Ottobre 2021) > Giorno 02 – Yoga 30-30 Livello 2 (Ottobre 2021)
30 Minuti
Giorno 03 Yoga 30-30 Livello 2 (Maggio 2020) > Giorno 01 – Yoga 30-30 Livello 2 (Maggio ’20)
30 Minuti
Giorno 04 Yama e Niyama > Satya
30 Minuti
Giorno 05 Yoga 30-30 Livello 2 (Ottobre 2020) > Giorno 01 – Yoga 30-30 Livello 2 (Ottobre 2020)
30 Minuti
Giorno 06 Yoga 30-30 Livello 2 (Maggio 2020) > Giorno 03 – Yoga 30-30 Livello 2 (Maggio ’20)
20 Minuti
Giorno 07 Yama e Niyama > Asteya
20 Minuti
Giorno 08 Yoga 30-30 Livello 2 (Ottobre 2020) > Giorno 09 – Yoga 30-30 Livello 2 (Ottobre 2020)
30 Minuti
Giorno 09 Yoga 30-30 Livello 2 (Ottobre 2020) > Giorno 16 – Yoga 30-30 Livello 2 (Ottobre 2020)
30 Minuti
Giorno 10 Yama e Niyama > Brahmacharya
30 Minuti
Giorno 11 Yoga 30-30 Livello 2 (Maggio 2020) > Giorno 08 – Yoga 30-30 Livello 2 (Maggio ’20)
30 Minuti
Giorno 12 Yoga 30-30 Livello 2 (Maggio 2020) > Giorno 10 – Yoga 30-30 Livello 2 (Maggio ’20)
30 Minuti
Giorno 13 Yama e Niyama > Aparigraha
30 Minuti
Giorno 14 Yoga 30-30 Livello 2 (Ottobre 2020) > Giorno 04 – Yoga 30-30 Livello 2 (Ottobre 2020)
30 Minuti
Giorno 15 Yoga 30-30 Livello 2 (Maggio 2020) > Giorno 11 – Yoga 30-30 Livello 2 (Maggio ’20)
30 Minuti
Giorno 16 Yama e Niyama > Sauca
30 Minuti
Giorno 17 Yoga 30-30 Livello 2 (Maggio 2020) > Giorno 15 – Yoga 30-30 Livello 2 (Maggio ’20)
30 Minuti
Giorno 18 Yoga 30-30 Livello 2 (Ottobre 2020) > Giorno 10 – Yoga 30-30 Livello 2 (Ottobre 2020)
30 Minuti
Giorno 19 Yama e Niyama > Samtosa
30 Minuti
Giorno 20 Yoga 30-30 Livello 2 (Maggio 2020) > Giorno 18 – Yoga 30-30 Livello 2 (Maggio ’20)
30 Minuti
Giorno 21 Mobilità del bacino > Lezione 2
30 Minuti
Giorno 22 Yama e Niyama > Tapas
30 Minuti
Giorno 23 Yoga 30-30 Livello 2 (Maggio 2020) > Giorno 23 – Yoga 30-30 Livello 2 (Maggio ’20)
30 Minuti
Giorno 24 Yoga 30-30 Livello 2 (Maggio 2020) > Giorno 17 – Yoga 30-30 Livello 2 (Maggio ’20)
30 Minuti
Giorno 25 Yama e Niyama > Svadhyaya
30 Minuti
Giorno 26 Yoga 30-30 Livello 2 (Ottobre 2020) > Giorno 22 – Yoga 30-30 Livello 2 (Ottobre 2020)
30 Minuti
Giorno 27 Yoga 30-30 Livello 2 (Ottobre 2021) > Giorno 15 – Yoga 30-30 Livello 2 (Ottobre 2021)
30 Minuti
Giorno 28 Yama e Niyama > Isvarapranidhana
30 Minuti
Giorno 29 Yoga 30-30 Livello 2 (Ottobre 2020) > Giorno 26 – Yoga 30-30 Livello 2 (Ottobre 2020)
30 Minuti
Giorno 30 Yoga per la schiena > Yoga restorative; Abbandonatevi alla gravità
30 Minuti
Giorno 31 Yama e Niyama > Sono parte del tutto
30 Minuti

L'insegnante

Ho iniziato a praticare Yoga per rispondere ad un forte bisogno di benessere fisico e mentale. Lo Yoga è entrato poco per volta nella mia vita e, non solo mi ha rimesso sulla strada dell'equilibrio, ma mi ha aperto ad un nuovo modo di vivere e gioire della vita. Insegno Yoga per condividere l'enorme potere di trasformazione che questa scienza millenaria ha. Ho vissuto, studiato e insegnato in Messico, Indonesia, Taiwan, India, Spagna, Olanda e Italia. Ho iniziato grazie agli insegnamenti di Ellen de Jonge e ora ho l'onore di poter studiare direttamente con il suo maestro: Yogarupa Rod Stryker.