Calendario della luce 2022

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Il Percorso “Calendario della luce” vuole accompagnarti per 25 giorni, alla riscoperta della tua luce.

Lasciati guidare tra le pratiche: alcune più energizzanti, altre più calme e dolci per creare nuova energia e far brillare la luce del nostro cuore.

Le settimane che precedono il solstizio d’inverno sono davvero speciali e possono essere un’occasione per riconnetterci con la nostra parte più intima, scaldare il nostro corpo (e il nostro cuore), fare più chiarezza nella nostra mente. Apri le braccia e preparati ad accogliere la tua luce.

Puoi scegliere di praticare questo percorso anche in un altro momento dell’anno, quando senti di aver bisogno di ricreare questo tipo di energia.

Quanto dura il percorso?

Le pratiche sono studiate per accompagnarti in un percorso di 25 giorni.

Come si struttura?

Il percorso prevede classi di Vinyasa pensate per i giorni infrasettimanali, Restorative o Yin Yoga il sabato, per concederci una coccola più rilassante e meditazione la domenica, il giorno di “riposo” dalla pratica.

Alcuni consigli:

se vuoi puoi accendere una candela o un incenso e creare un’altare dedicato.

Le lezioni del corso

Prima settimana

Giorno 01
30 Minuti
Giorno 02
30 Minuti
Giorno 03
30 Minuti
Giorno 04
30 Minuti

Seconda settimana

Giorno 05
30 Minuti
Giorno 06
30 Minuti
Giorno 07
30 Minuti
Giorno 08
50 Minuti
Giorno 09
30 Minuti
Giorno 10
10 Minuti
Giorno 11
15 Minuti

Terza settimana

Giorno 12
30 Minuti
Giorno 13
45 Minuti
Giorno 14
30 Minuti
Giorno 15
45 Minuti
Giorno 16
30 Minuti
Giorno 17
25 Minuti
Giorno 18
15 Minuti

Quarta settimana

Giorno 19
30 Minuti
Giorno 20
40 Minuti
Giorno 21
45 Minuti
Giorno 22
Giorno 23
30 Minuti
Giorno 24
30 Minuti
Giorno 25
15 Minuti

L'insegnante

Ho iniziato a praticare Yoga per rispondere ad un forte bisogno di benessere fisico e mentale. Lo Yoga è entrato poco per volta nella mia vita e, non solo mi ha rimesso sulla strada dell'equilibrio, ma mi ha aperto ad un nuovo modo di vivere e gioire della vita. Insegno Yoga per condividere l'enorme potere di trasformazione che questa scienza millenaria ha. Ho vissuto, studiato e insegnato in Messico, Indonesia, Taiwan, India, Spagna, Olanda e Italia. Ho iniziato grazie agli insegnamenti di Ellen de Jonge e ora ho l'onore di poter studiare direttamente con il suo maestro: Yogarupa Rod Stryker.