Questo corso è pensato per andare alla scoperta dei Pancha Mahabhuta, i cinque elementi della tradizione yogica: Terra (Prithvi), Acqua (Apas/Jala), Fuoco (Agni/Tejas), Aria (Vayu) ed Etere (Akasha).
Ogni lezione è composta da una pratica di Vinyasa Yoga seguita da una meditazione guidata, per portare le qualità degli elementi a lavorare su mente e corpo. Durante il rilassamento e le meditazioni, ci faremo cullare dalla musica di Nicola Artico, che ci condurrà sull’onda energetica di ogni elemento.
Nella pratica lavoreremo per portare prana a specifiche parti del corpo, funzioni e stati emotivi:
- Terra: piedi, gambe, bacino, stabilità
- Acqua: bacino, psoas, circolazione, intelligenza emotiva
- Fuoco: addome, metabolismo, volontà
- Aria: sistema nervoso, polmoni, cuore, leggerezza
- Etere: gola, spazi vuoti nel corpo, intuizione e presenza.
Inizieremo focalizzandoci sulla parte fisica, per poi muoverci verso la sfera emotiva e proseguire con la crescita personale.
Le ultime tre lezioni uniranno le qualità degli elementi, associandosi secondo la teoria dei Dosha.
Questo corso è per te se desideri:
- Arricchire la tua pratica con una comprensione più profonda degli elementi;
- Integrare movimento, respiro e consapevolezza dell’energia sottile;
- Esplorare la connessione tra corpo fisico ed energetico;
- Prenderti cura di te in modo armonico.
Per alcune lezioni verranno consigliati dei supporti come: blocchi, cintura, bolster e coperta.
Ti aspetto per questo nuovo viaggio insieme,
Sara
