Questo corso è dedicato a tutti coloro che amano una pratica fisicamente intensa, ma che ha come scopo la ricerca della calma interiore e lo studio del sé.
Cercheremo di andare oltre la superficie ed esplorare anche gli aspetti più intimi della pratica, andando al cuore dello yoga:
~ La pratica fisica renderà il corpo forte e flessibile, la mente chiara e focalizzata
~ I diversi Pranayama ti regaleranno gli strumenti per imparare a gestire il tuo respiro, l’anello di congiunzione tra corpo ed emozioni
~ La meditazione guidata ti condurrà in uno stato di calma
Cosa troverai nel corso?
30 lezioni di Yoga in totale
25 di Yinyasa
5 di Yin Yoga
Le classi di Vinyasa avranno una durata di circa 30 minuti, seguirà Savasana e poi, potrai decidere se proseguire con il Pranayama e la meditazione (per circa 15 minuti).
In questo modo potrai creare la tua routine in base al tempo a tua disposizione e ai tuoi interessi.
Le pratiche di Yin inizieranno con il Pranayama, seguiranno le posizioni e si concluderanno con la meditazione.
Le lezioni avranno temi differenti e quindi saranno energicamente diverse e più o meno sfidanti.
Questo è un corso di livello 2/3, dedicato a tutti i praticanti che hanno già acquisito sicurezza con le basi dello Yoga e desiderano continuare ad esplorare.
Nelle lezioni può esserti utile avere a disposizione accessori come bolster, blocchi e cintura.
Altri corsi che puoi seguire
Puoi alternare queste lezioni a quelle di altri corsi:
