Questo corso è pensato per gli studenti che vogliono approfondire la conoscenza di asana avanzati e comprendere come eseguirli e come prepararsi.
Nelle lezioni di questo corso analizzeremo una serie di asana, spiegandone il corretto allineamento, come eseguirli e che specifica preparazione seguire. Ogni posizione infatti va preparata rinforzando ed riscaldando la specifica muscolatura che verrà usata per l’esecuzione finale. Le lezioni quindi hanno l’intendo di far comprendere quale sia il modo migliore per eseguire e preparare questi asana avanzati.
Le posizioni presentate sono:
- Adho Mukha Vrksasana
- Eka Pada Bakasana
- Mayurasana
- Pinchamayurasana
- Tittibhasana
- Eka Pada Urdhva Dhanurasana
- Eka Pada Rajakapotasana
- Vismamitrasana
Per ogni posizione verrà spiegato l’allineamento corretto, una serie di posizioni ed esercizi preparatori e come eseguire la posizione.
