Advanced Asana

Questo corso è pensato per gli studenti che vogliono approfondire la conoscenza di asana avanzati e comprendere come eseguirli e come prepararsi.

Nelle lezioni di questo corso analizzeremo una serie di asana, spiegandone il corretto allineamento, come eseguirli e che specifica preparazione seguire. Ogni posizione infatti va preparata rinforzando ed riscaldando la specifica muscolatura che verrà usata per l’esecuzione finale. Le lezioni quindi hanno l’intendo di far comprendere quale sia il modo migliore per eseguire e preparare questi asana avanzati.

Le posizioni presentate sono:

  • Adho Mukha Vrksasana
  • Eka Pada Bakasana
  • Mayurasana
  • Pinchamayurasana
  • Tittibhasana
  • Eka Pada Urdhva Dhanurasana
  • Eka Pada Rajakapotasana
  • Vismamitrasana

Per ogni posizione verrà spiegato l’allineamento corretto, una serie di posizioni ed esercizi preparatori e come eseguire la posizione.

Le lezioni del corso

Adho Mukha Vrksasana

1
Adho Mukha Vrksasana – Presentazione
1 Minutes
2
Adho Mukha Vrksasana – Come prepararsi
7 Minutes
3
Adho Mukha Vrksasana – Come eseguirla
3 Minutes

Eka Pada Bakasana

1
Eka Pada Bakasana – Presentazione
1 Minutes
2
Eka Pada Bakasana – Come prepararsi
3 Minutes
3
Eka Pada Bakasana – Come eseguirla
2 Minutes

Mayurasana

1
Mayurasana – Presentazione
1 Minutes
2
Mayurasana – Come prepararsi
7 Minutes
3
Mayurasana – Come eseguirla
2 Minutes

Pinchamayurasana

1
Pinchamayurasana – Presentazione
1 Minutes
2
Pinchamayurasana – Come prepararsi
8 Minutes
3
Pinchamayurasana – Come eseguirla
4 Minutes

Tittibhasana

1
Tittibhasana – Presentazione
1 Minutes
2
Tittibhasana – Come prepararsi
7 Minutes
3
Tittibhasana – Come eseguirla
1 Minutes

Eka Pada Urdhva Dhanurasana

1
Eka Pada Urdhva Dhanurasana – Presentazione
1 Minutes
2
Eka Pada Urdhva Dhanurasana – Come prepararsi
11 Minutes
3
Eka Pada Urdhva Dhanurasana – Come eseguirla
2 Minutes

Eka Pada Rajakapotasana

1
Eka Pada Rajakapotasana – Presentazione
1 Minutes
2
Eka Pada Rajakapotasana – Come prepararsi
11 Minutes
3
Eka Pada Rajakapotasana – Come eseguirla
2 Minutes

Vismamitrasana

1
Vismamitrasana – Presentazione
1 Minutes
2
Vismamitrasana – Come prepararsi
10 Minutes
3
Vismamitrasana – Come eseguirla
1 Minutes

L'insegnante

Ho iniziato a praticare Yoga per rispondere ad un forte bisogno di benessere fisico e mentale. Lo Yoga è entrato poco per volta nella mia vita e, non solo mi ha rimesso sulla strada dell'equilibrio, ma mi ha aperto ad un nuovo modo di vivere e gioire della vita. Insegno Yoga per condividere l'enorme potere di trasformazione che questa scienza millenaria ha. Ho vissuto, studiato e insegnato in Messico, Indonesia, Taiwan, India, Spagna, Olanda e Italia. Ho iniziato grazie agli insegnamenti di Ellen de Jonge e ora ho l'onore di poter studiare direttamente con il suo maestro: Yogarupa Rod Stryker.