In questa pagina trovi tutti i video corsi disponibili sul nostro sito. Le video lezioni e i testi in ebook sono messi a disposizione per essere scaricati e salvati sui tuoi dispositivi. In questo modo potrai accedere ai corsi ogni volta che vorrai. Ricorda che, anche dopo l’acquisto, siamo disponibili per rispondere ad ogni tuo dubbio o domanda.

Scegli il corso che più ti ispira e…buona pratica!

Corso di Yoga – Livello 01

Questo corso è dedicato a chi desidera iniziare con la pratica dello Yoga, partendo dalle basi. E’ quindi adatto ai principianti assoluti.

Seguendo questo corso di yoga, potrai imparare le tecniche fondamentali della pratica. Tutte le posizioni possono essere realizzate a vari livelli e quindi ti indicherò come eseguirle e come modificarle.

Con queste lezioni di Yoga, oltre a fare un esercizio fisico completo, migliorerai il tuo tono muscolare e la flessibilità. Eserciterai e svilupperai inoltre la tua capacità di equilibrio e di concentrazione.

Corso di Yoga – Livello 02

Con questo secondo corso di yoga potrai approfondire la tua pratica e lo studio degli Asana.

Con sequenze più intense, preparerai il tuo corpo e imparerai meglio a gestire la tua mente durante la pratica.

Seguendo il ritmo fluido del Vinyasa, dedicheremo ogni lezione allo studio un particolare Asana o al miglioramento di una qualità essenziale per la pratica. Porterai quindi la tua pratica personale ad un livello più profondo, aumentando la consapevolezza del tuo corpo e delle tue possibilità.

Corso di Allineamento Base

Questo corso è pensato per aiutarti a correggere la tua pratica, comprendere il giusto allineamento delle posizioni e scoprire come poterle modificare. Per trarre reale beneficio dagli asana ed eseguirli in sicurezza è necessario conoscerne l’esatto allineamento. Nei video del corso analizziamo 15 posizioni di base, il loro allineamento, gli errori più comuni e le correzioni.

Corso Slow Flow

Un corso composto da sei lezioni di un’ora ciascuna. Pensato per dare tempo al respiro e assaporare ogni istante e ogni posizione. Ogni classe è uno studio differente, per aprire, rinforzare e conoscere ogni parte del nostro corpo. Per il tipo di pratica e per le posizioni scelte, il corso è consigliato a praticanti di livello intermedio.

Equilibrio

Un percorso di allenamento per rendere possibili le posizioni che credi impossibili! Ti spiegheremo il corretto allineamento e come eseguire 5 tra le più comuni posizioni di equilibrio sulle mani. Prepareremo il corpo con un percorso di HIIT disegnato apposta per creare la base necessaria a eseguire tutte le posizioni di equilibrio.

Corso-Meditazione

Corso di Meditazione

Questo corso di meditazione vuole essere un’introduzione alla meditazione. Ti guideremo nella pratica partendo dalle basi: la postura corretta, il respiro, l’atteggiamento , lo scopo della meditazione.

Ti saranno  spiegate alcune tecniche per poter cominciare ad avvicinarti al mondo interiore e ti guideremo in alcune meditazioni complete che potrai rifare da solo o in compagnia.

Percorso di Yoga e Alimentazione

Cambia le tue abitudini per ritrovare il benessere! Segui questo percorso di Yoga e Alimentazione per introdurre nella tua vita nuove e sane abitudini per la salute del tuo corpo e la gioia della tua mente.

Siccome la stagionalità è fondamentale per una corretta alimentazione, abbiamo predisposto una versione per la Primavera/Estate e una per l’Autunno/Inverno.