Motivational
Lasciar andare è una forma d’arte, oltre che uno degli insegnamenti dello yoga. La pratica dello yoga (intesa sempre come l’insieme di asana, pranyama e meditazione) ci insegna a lasciar andare le vecchie emozioni, i vecchi schemi mentali e a vivere nel presente, senza attaccarci al risultato. Lo yoga infatti, permette di portare calma alla […]
Sat Chit Ananda: Sat significa esistenza, ma anche verità. Chit è spesso tradotto come coscienza, è il principio del sapere dell’essere cosciente. Ananda è identificato col termine felicità, e indica la gioia, la beatitudine, la realizzazione e l’amore nella loro forma più trascendente. Quindi, Sat Chit Ananda è la formula che spiega la vera realtà […]
Nel nostro cammino nello yoga sappiamo quando (e se) ripetere la stessa classe? Viviamo in una società dove siamo abituati a risultati e riscontri immediati. Ma per lo yoga non è così. Nella pratica di asana (così come nella meditazione) ci vuole costanza, fiducia e un po’ di programmazione. Se stiamo seguendo un corso, come […]
Apan mudra, è considerato il mudra dell’energia, fantastico per la primavera e i nuovi inizi. Tutti i mudra o gesti delle mani, sono degli strumenti favolosi perché non richiedono molto sforzo ed è possibile praticarli in qualsiasi luogo e anche quando si ha poco tempo (o quando siamo impossibilitati, per qualsiasi motivo, a fare una […]
Cosa può fare lo Yoga per chi canta?
La voce, che viene utilizzata per parlare, raccontare, comunicare, ma anche per recitare e cantare viene spesso associata unicamente agli organi fonatori(laringe, corde vocali, muscolo diaframma…) senza considerare la connessione, lo stretto legame che esiste tra essa e le emozioni, i pensieri e tutto il corpo fisico. Un legame questo imprescindibile e indissolubile. A volte può accadere che questa connessione “Voce-Mente-Emozioni-Corpo” venga dimenticata o persa, o addirittura non venga mai conosciuta e approfondita…
Lo Yoga è fantastico! Lo dico sempre nei miei video e lo scrivo nei post, che i suoi benefici sono davvero infiniti. Il segreto sta però nel praticare con costanza tutti i giorni. Vivere la pratica dello Yoga tutti i giorni. Non deve sempre per forza essere una pratica di un’ora e mezza, a volte […]
In questo post voglio darti alcuni consigli per lo yoga al femminile, in particolare voglio parlarti della pratica durante i giorni del ciclo e nel periodo della gravidanza. Iniziamo parlando di ciò che possiamo fare nei giorni del ciclo mestruale.Per prima cosa voglio dirti che non ci sono regole o imposizioni fisse! Negli anni di […]
Fare qualcosa ogni giorno può essere molto difficile anche quando parliamo di praticare tutti i giorni yoga, se pur lo amiamo tanto. A meno che non si tratti di mangiare il dessert! Personalmente ritengo che coltivare una pratica di yoga quotidiana a casa sia essenziale per la crescita sia come allievi che come insegnanti. Non […]
Mi è stato chiesto molte volte come poter scegliere un corso per insegnanti di yoga , dato che sono veramente tanti i corsi e le associazioni che li propongono voglio darti alcuni piccoli consigli per poter valutare e scegliere quello che si avvicina di più al tuo gusto. Fare un corso per insegnanti di yoga […]
Chi pratica Yoga spesso sviluppa una stretta relazione con il tappetino. Un tappetino yoga è spesso l’unico accessorio che usiamo nella nostra pratica. Chi era lì con te quando hai iniziato ? Il tuo tappetino. Chi era lì quando hai vinto la sfida con l’asana che non riuscivi? Il tuo tappetino. Si il tappetino è […]