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I cinque Prana

  • 8 Ottobre 2020
  • Autore: Sara Bigatti
  • Categorie: La Scimmia Yoga
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Il prana non è solo l’energia vitale, ma è anche la matrice di ogni energia nell’Universo. Crea e pervade il nostro corpo, la nostra mente e tutto ciò che ci circonda.

Il nostro involucro energetico, Pranamaya Kosha, collega la nostra mente al nostro corpo.

L’energia si divide in 5 diverse tipologie. I 5 prana o Vayu.

Pran vayu: l’aria che si muove in avanti

  • Attrae il respiro
  • Governa l’ispirazione
  • Si trova nel torace, tra la laringe e il diaframma
  • Dà energia, vitalità e velocità alla mente
  • Dà aspirazione e motivazione anche nella crescita spirituale

Apana vayu: l’aria che si allontana

  • Governa l’addome
  • Si trova nell’area sotto l’ombelico
  • Espulsione del respiro e delle scorie dal corpo
  • Capacità di eliminare pensieri ed emozioni negativi

Udana vayu: l’aria che si muove verso l’alto

  • Controlla il collo e la testa
  • Attiva i recettori sensoriali (occhi, naso, lingua e orecchie)
  • Governa la parola e l’espressione di sè
  • Rilascia l’energia positiva (parola) attraverso il respiro
  • Energia mentale positiva e forza di volontà 

Samana vayu: l’aria equilibrante

  • Si trova tra i cuore e l’ombelico
  • Gestisce il sistema digestivo e tutte le trasformazioni
  • Governa l’assorbimento dell’ossigeno (ritenzione)
  • Processa pensieri ed emozioni
  • Porta all’equilibrio fisico e mentale

Vyana vayu: l’aria che si muove verso l’esterno

  • Pervade tutto il corpo
  • Si espande da cuore e polmoni portando energia
  • Controlla tutti i movimenti e le circolazioni
  • Fa fluire le idee e le emozioni
  • Capacità di espandere la nostra mente

Conoscere queste energie ci permette di conoscere e comprendere più a fondo noi stessi, per prenderci cura del nostro corpo e della nostra mente.

anatomia prana vayu

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