I cinque Prana - La Scimmia Yoga

Il prana non è solo l’energia vitale, ma è anche la matrice di ogni energia nell’Universo. Crea e pervade il nostro corpo, la nostra mente e tutto ciò che ci circonda.

Il nostro involucro energetico, Pranamaya Kosha, collega la nostra mente al nostro corpo.

L’energia si divide in 5 diverse tipologie. I 5 prana o Vayu.

Pran vayu: l’aria che si muove in avanti

Attrae il respiro
Governa l’ispirazione
Si trova nel torace, tra la laringe e il diaframma
Dà energia, vitalità e velocità alla mente
Dà aspirazione e motivazione anche nella crescita spirituale

Apana vayu: l’aria che si allontana

Governa l’addome
Si trova nell’area sotto l’ombelico
Espulsione del respiro e delle scorie dal corpo
Capacità di eliminare pensieri ed emozioni negativi

Udana vayu: l’aria che si muove verso l’alto

Controlla il collo e la testa
Attiva i recettori sensoriali (occhi, naso, lingua e orecchie)
Governa la parola e l’espressione di sè
Rilascia l’energia positiva (parola) attraverso il respiro
Energia mentale positiva e forza di volontà

Samana vayu: l’aria equilibrante

Si trova tra i cuore e l’ombelico
Gestisce il sistema digestivo e tutte le trasformazioni
Governa l’assorbimento dell’ossigeno (ritenzione)
Processa pensieri ed emozioni
Porta all’equilibrio fisico e mentale

Vyana vayu: l’aria che si muove verso l’esterno

Pervade tutto il corpo
Si espande da cuore e polmoni portando energia
Controlla tutti i movimenti e le circolazioni
Fa fluire le idee e le emozioni
Capacità di espandere la nostra mente

Conoscere queste energie ci permette di conoscere e comprendere più a fondo noi stessi, per prenderci cura del nostro corpo e della nostra mente.