Il prana non è solo l’energia vitale, ma è anche la matrice di ogni energia nell’Universo. Crea e pervade il nostro corpo, la nostra mente e tutto ciò che ci circonda.
Il nostro involucro energetico, Pranamaya Kosha, collega la nostra mente al nostro corpo.
L’energia si divide in 5 diverse tipologie. I 5 prana o Vayu.
Pran vayu: l’aria che si muove in avanti
- Attrae il respiro
- Governa l’ispirazione
- Si trova nel torace, tra la laringe e il diaframma
- Dà energia, vitalità e velocità alla mente
- Dà aspirazione e motivazione anche nella crescita spirituale
Apana vayu: l’aria che si allontana
- Governa l’addome
- Si trova nell’area sotto l’ombelico
- Espulsione del respiro e delle scorie dal corpo
- Capacità di eliminare pensieri ed emozioni negativi
Udana vayu: l’aria che si muove verso l’alto
- Controlla il collo e la testa
- Attiva i recettori sensoriali (occhi, naso, lingua e orecchie)
- Governa la parola e l’espressione di sè
- Rilascia l’energia positiva (parola) attraverso il respiro
- Energia mentale positiva e forza di volontà
Samana vayu: l’aria equilibrante
- Si trova tra i cuore e l’ombelico
- Gestisce il sistema digestivo e tutte le trasformazioni
- Governa l’assorbimento dell’ossigeno (ritenzione)
- Processa pensieri ed emozioni
- Porta all’equilibrio fisico e mentale
Vyana vayu: l’aria che si muove verso l’esterno
- Pervade tutto il corpo
- Si espande da cuore e polmoni portando energia
- Controlla tutti i movimenti e le circolazioni
- Fa fluire le idee e le emozioni
- Capacità di espandere la nostra mente
Conoscere queste energie ci permette di conoscere e comprendere più a fondo noi stessi, per prenderci cura del nostro corpo e della nostra mente.