Intensivo di Vinyasa Yoga

Una settimana per approfondire lo studio e la pratica del Vinyasa Yoga con Sara Bigatti e John Kraijenbrink, immersi nella dolcissima campagna Toscana.

Per informazioni e per riservare il tuo posto, clicca il bottone qui sotto e scrivici un messaggio a :

info@lascimmiayoga.com

che cos’e’

Questo ritiro è un’occasione per tutti i praticanti, sia principianti che esperti, di approfondire il loro studio dello Yoga e portare la pratica ad un nuovo livello. In questa settimana infatti non solo praticheremo tutti i giorni, ma dedicheremo il resto della giornata allo studio, per comprendere meglio noi stessi e il magnifico universo dello Yoga.

Oltre alle lezioni giornaliere di Vinyasa Yoga e alla pratica di Pranayama e Meditazione, studieremo anche:

  • Anatomia: comprendere meglio il nostro corpo per correggere e migliorare la nostra pratica e capire il poter curativo dello Yoga;
  • Filosofia: dal tappetino alla vita di tutti i giorni studieremo come la filosofia dello Yoga ci può guidare verso una vita più felice;
  • Focus posizioni: dedicheremo uno spazio per studiare gli Asana più complessi e comprendere come eseguirli al meglio;
  • Stile Vinyasa: impareremo come si compone una pratica di Vinyasa Yoga per poi poter creare sequenze e classi.

E’ giusto dire anche cosa NON è questo ritiro ^_^ Questo ritiro non è una ‘Vacanza Yoga’ nella quale fare un po’ di Yoga e visitare la Toscana, ma è una settimana dedicata esclusivamente allo Yoga… è per questo che si chiama intensivo 😉

dove e quando

Il ritiro inizierà sabato 10 e terminerà sabato 17 giugno 2017.

Saremo ospiti di un meraviglioso casale nella campagna che circonda Volterra. La struttura è composta da due case dall’ambiente accogliente e familiare, dove tutti i praticanti alloggeranno. Praticheremo Yoga nella sala dedicata e godremo del panorama infinito del giardino per tutte le altre lezioni. La bellissima piscina del casale sarà invece il momento rinfrescante di ogni giornata!

Colazioni, pranzi e cene saranno preparati appositamente per i partecipanti da uno chef, che sarà presente al casale, proponendo una dieta vegetariana con prodotti biologici, stagionali e locali.

Location: https://spicchiaiolonae.wordpress.com/

la giornata tipo

Ogni giornata inizierà con una classe energetica di Vinyasa  e continuerà tutta all’insegna dello studio e della pratica di Yoga. Questa sarà la nostra giornata tipo:

  • 7.30-8.45 : Vinyasa Yoga
  • 8.45-9.15: Pranayama e Meditazione
  • 9.30-10.30: Colazione
  • 10.30-12.30: Anatomia e filosofia
  • 12.30-15.00: Pranzo e relax
  • 15.00-18.00: Studio e analisi delle posizioni
  • 18.00-19.15: Gentle Flow, lezione rilassante
  • 20.00: Cena

perchè partecipare

Questa settimana di ritiro è un’occasione per approfondire lo studio dello Yoga, per sette giorni infatti i partecipanti avranno modo di immergersi totalmente nello studio.

Per chi è principiante o praticante intermedio, questa è la perfetta occasione per correggere la propria pratica, avere una maggiore consapevolezza del proprio corpo e approfondire gli aspetti dello Yoga che non vengono studiati durante le normali lezioni.

Per i praticanti esperti o per gli insegnanti, questo ritiro è un momento di miglioramento e arricchimento della propria pratica personale. Per chi insegna Hatha Yoga o altri stili, sarà il modo per imparare a creare classi di Vinyasa e comprenderne la tecnica.

Per tutti gli insegnanti con la certificazione Yoga Alliance RYT, le ore di questo ritiro potranno essere usate come ‘Continuing Education’, ovvero le ore necessarie per mantenere la vostra certificazione.

L’attestato di partecipazione verrà firmato da Sara Bigatti, con il titolo di E-RYT200 Experienced Yoga Teacher, e da John Kraijenbrink, con il titolo di E-RYT500 Experienced Yoga Teacher,  e comprenderà 18 ore di pratica e 30 ore di studio, suddivise nelle varie materie.

quanto costa

Il costo della settimana di ritiro per persona é:

  • 860€ in camera matrimoniale
  • 1420€ in camera matrimoniale uso singola

I prezzi comprendono:

  • Corso di Yoga;
  • Pernottamento;
  • Colazioni, pranzi e cene, bevande incluse;
  • Cena di benvenuto e di fine corso;
  • Dispensa delle lezioni.

Il prezzo non comprende il trasporto da e per il luogo del ritiro. Prima dell’inizio del corso metteremo in contatto tra di loro i partecipanti che arrivano dalla stessa zona, in modo che sia più facile organizzarsi con trasporti e passaggi.

E’ richiesto il pagamento di una caparra di 350€ per la prenotazione, con pagamento tramite bonifico bancario. Per i pagamenti tramite PayPal, verrà aggiunta una commissione del 4%. Sarà possibile disdire la prenotazione solo fino a 60 giorni prima dell’inizio del ritiro.

info e prenotazioni

Per ulteriori informazioni o per riservare il tuo posto, scrivici una mail a: info@lascimmiayoga.com