Questo corso è pensato per aiutarti a correggere la tua pratica, comprendere il giusto allineamento delle posizioni e scoprire come poterle modificare. Per trarre reale beneficio dagli asana ed eseguirli in sicurezza è necessario conoscerne l’esatto allineamento. Nei video del corso analizziamo 15 posizioni di base, il loro allineamento, gli errori più comuni e le correzioni.

COS’E’

E’ un corso per approfondire e migliorare lo studio delle posizioni di Yoga. Conoscere l’allineamento delle posizioni di base, i muscoli che attivano e le correzioni da fare è fondamentale per trarre beneficio dalla pratica di Yoga.

Nel corso vengono analizzate 15 posizioni e per ognuna, non solo è spiegato il corretto allineamento, ma vengono anche evidenziati gli errori e le problematiche più comuni e come risolverle.

Viene anche suggerito come modificare ogni posizione, per rispettare il proprio corpo e come usare i supporti.

yoga-allineamento-base

LE POSIZIONI

Le posizioni spiegate in questo corso sono:

  • Posizione della Montagna (Tadasana);
  • Posizione della Pinza (Uttanasana)
  • Piegamento in avanti a gambe aperte (Prasarita Padottanasana)
  • Piegamento in avanti a terra (Paschimottanasana);
  • Posizione della Tavola (Kumbhakasana)
  • Posizione del bastone a terra (Chaturanga Dandasana)
  • Posizione completa dalla barca (Paripurna Navasana)
  • Cane a faccia in giù (Adho Mukha Savanasana)
  • Cane a faccia in su (Urdhva Mukha Svanasana)
  • Posizione della Sedia (Utkatasana)
  • Prima posizione del Guerriero (Virabhadrasana A)
  • Posizione del Triangolo (Utthita Trikonasana)
  • Seconda posizione del Guerriero (Virabhadrasana B)
  • Verticale sulle spalle con supporto (Salamba Sarvangasana)
  • Posizione dell’Aratro (Halasana)

CONTENUTI DEL CORSO

Cosa trovi in questo corso:

– Spiegazioni di 15 Asana

– Analisi di errori e problemi comuni

– Modifiche e suggerimenti

– 7 video più uno di introduzione

– Tutti video in FULL HD

ACQUISTA IL CORSO

Acquistando il corso, riceverai immediatamente una mail con i link delle sei lezioni da scaricare sul tuo computer, o su qualsiasi altro device. La mail verrà inviata all’indirizzo che inserirai per il pagamento, controlla quindi che sia scritta senza errori.

COME FUNZIONA L’ACQUISTO

Per ottenere il corso devi:

  • cliccare il bottone per l’acquisto
  • scrivere nel form il tuo nome e la tua email (controlla che sia scritta senza errori);
  • proseguire con il pagamento online;
  • scaricare e salvare sul tuo computer i file, i cui link ti verranno mandati via mail;
  • mettere i file del corso su qualsiasi supporto (computer, tablet, smartphone, ebook reader)

NOTA BENE!!!
La mail viene inviata all’indirizzo che indichi durante la transazione, controlla quindi che sia scritto SENZA ERRORI.
E’ probabile che la mail con i link FINISCA NELLA CARTELLA DELLA SPAM, quindi dai un occhio anche lì se non la trovi!